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不忘初心——身边的感动 来到滑县向阳小学十八载，回望起自己工作与生活中的点点滴滴，心头总会涌动着层层暖意。这份感动，来自身先士卒、团结进取的领导团队；来自学识扎实...

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在挑战中向阳而生 ——培养女儿积极认知的心路历程 我的女儿如今就读高二，认识她的人总说她身上有种特别的力量：乐观自信如暖阳，待人亲和似春风，浑身洋溢着向上的朝气...

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好心态 好情绪 好人生 我始终觉得，情绪的根源在于我们对得失的态度。得失有物质与精神两个层面，所谓坏情绪，不过是这两者在心里失了平衡。所以管理情绪的关键，其实是摆正得失观。古...

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致6.2班每一位闪闪发光的小勇士 今天下午我踏入6.2班教室时，我收获了一份满溢心间的惊喜，孩子们在没有老师在旁提醒，教室里却静得能听见笔尖划过纸张的沙沙声，每一个孩子都沉浸...

安_澜

老公愕然发现驾照过期半年多了！这可咋办？我想着上网查查吧。正好儿子回来了，就把这个任务交给了他。 儿子上网一通搜索，帮老公下了APP，又是一阵操作，第2天老公按照要求去体检，...

安_澜

前几天看到一篇文章，说晒太阳和健康长寿很有关联，不由怦然心动，懂了懂了，难怪老外们那么热衷于晒太阳呢。 正好家里有一个方方正正的晒台，玻璃顶子，岂不是晒太阳的绝佳之地？老公每...

安_澜

芹菜叶我们有时候食用，有时候又会扔掉，总之有鸡肋的感觉。但其实它的营养价值很高的。 现代营养学发现，芹菜叶中含有的营养素比茎更丰富，例如烟酸、维生素B2和维生素C的含量都是茎...

安_澜

平板撑（plank）是一种非常有效的核心训练动作，它强调的是腹肌、背部和臀部的稳定性。虽然平板撑可以加强核心肌群，但对于腰部不好的人来说，需要注意一些因素以确保动作的正确性和...