昨晚真是气疯了！ 我下班顶着大太阳，吭哧吭哧去打扫新房，汗流得头发都打绺儿，衣服湿透贴在身上。 好不容易弄干净，美滋滋拍照发给我老公（他在外地），心里就盼着他夸一句：“老婆辛...
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小事情引发大情绪，心里有旧伤 -
视角一转，天地宽：OH卡“正负转换”的智慧在OH卡学习中，“正负转换”是一项至关重要的基本功。它要求我们对同一张卡牌，先进行正面解读，再进行负面解读。 这不仅仅是一个练习，更是一种思维训练——打破固有框架，接纳多元视...
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90分钟自我疗愈，竟然能“治好”我7年的“咽炎”？曾经，刷牙=酷刑！ 整整七年，每天都要经历1-2次。喉咙像被堵着一团无形的“棉花絮”，只要一刷牙，就会引发剧烈干呕，去医院看，诊断“慢性咽炎”，吃了一段时间药，根本没有效果。...
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牢笼变护甲：一场90分钟的自我救赎故事一：困兽之斗——二十年挣扎，牢笼为何越缠越紧？ 真正的自由，始于停止对抗，始于对伤口的温柔注视。 我的人生，曾长久地被无形的牢笼囚禁。那些根深蒂固的信念——“我不配得”、...
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44张卡牌的启示：瞬间读懂儿子的恐惧与讨好模式今天，我利用复原卡为儿子设计了一次心理探索。过程如下： 1. 动物偏好选择： 让他从44张动物卡中，分别选出3种最喜欢的和3种最不喜欢的动物。 最喜欢的动物：企鹅、海豚、...
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谢谢你曾保护我，现在请休息今天，我完成了一次深刻的自我疗愈，跨越了一个巨大的内在挑战。 事件的引爆点很简单： 儿子吃完面包，我担心他口干让他喝水，他拒绝；我又提议喝牛奶补充营养，他依然摇头。瞬间， 一...
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带娃赏花发现的"秘密基地"！原来最美的风景在脚下今天周末带儿子去郊区玩，远远就闻到油菜花的香味！这小子兴奋得直往花田里冲，把脸埋在花里猛吸气，结果被花粉呛得直咳嗽，笑死我了！ 我们正跟着花浪扭来扭去拍照呢，我一弯腰突然发现...
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“小潜”和“小明”——告诉你，我今天进步了0.1小潜：小明，我告诉你哦，今天我又进步了0.1啦！ 今天我学会了如何跳脱旧有模式，改变自己的限制性信念。 比如：当我头脑里出现“我不够好”的时候，我会把它曝光出来，看着它，然后...
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“小潜”和“小明”——揭开秘密事情起因：我问，你为什么不想看书，不学习？ 小明：因为学习的东西太多太难了，学了也没用，也记不住，就算记住了，也坚持不了，最后也是半途而废。 那么多东西根本学不完，学了也不一...
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妈妈，你为什么不相信我，我可以做到的
晚上我在烧饭的时候，宝宝说要吃巧克力，我说不可以吃，一会要吃饭了，现在吃巧克力，你等会就不吃饭了， 然后他就不高兴，要闹，要哭，此时锅里正在烧着菜，为了能安稳烧菜，我只能从冰...
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今天我创造了前30多年人生里的第一次奇迹
凌晨2点多起来上完厕所，感觉睡意没有那么强，就刷了一会手机，突然想起来最近朋友圈很多人都在看的一本书，自己也收藏在手机上很久了，但一直没时间看 于是就把它找出来，打算翻一翻，...
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一次“影子”游戏，带来的启发昨天晚上是我和宝宝第一次玩影子游戏，我把房间灯全部关掉，然后打开手机上的手电筒， 一开始只是简单的把我和宝宝的影子投射到墙壁上，第一次玩，宝宝并没有什么兴趣，后来想起小时候的...
