红茶姐

今天是初23开课的日子，晚上7:00准时进入房间听刘老师讲课。在课程学习介绍上，刘老师再次强调了听说读写的重要性，让大家自己问自己，通过学习，想要改变什么，想要变成怎么...

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每天都在看二组里其他老师们的分享，老师们分享的有对焦点核心知识的巩固强化，也有对约练和读的书里边收获的感想，或是对在生活中遇到的人和事的感悟和心境，不管是什么，大家每天都...

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5、差异问句：差异问句邀请当事人思考与回答：于目前现况与例外经验之间，或者，目前现况与美好愿景之间，有何不同的细节，以使当事人在对照之下，除了能带出希望赶快，也能激发找到适用...

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3、 假设问句：以假设性语句探问当事人在未来而非过去于某特定情境下的可能想法与作为。特别是关于当事人偏好的结果或达成目标时的情景。若当事人很难用正向的角度来看待问题或想不...

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代表性问句： 1、成果问句。成果问句是焦点咨询一开始就会使用到的技巧，以理解当事人的来谈动机与目的，并引导当事人开始朝正向、未来及解决导向的晤谈方向，比如：今天我们聊些什么能...

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活在当下是怎样的？活在当下是对变化接纳以后的生命状态，是一种脚踏实地的积极的人生态度。接纳过去就不会经常陷入对以往的负面回忆，接纳未来，就不会对未来有消极悲观的联想。...

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听群里老师们介绍，有幸进到五期讲师班群里，今天听王老师领读建构解决之道，课程解读得很是精彩到位，显示出深厚的心理学功底。 王老师在读到咨询方式时，对比几种咨询方式，提...

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昨天晚上的一场小组课程复盘和BOX约练真是畅快，在小组老师的带领下大家都拿出了热情积极参与，每个人都敞开着表达自己，复述着课程的内容和自己的体会，不会担心说得是否完全到...

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如果有一天你不再寻找爱情，只是去爱，不再渴望成功，只是去做，不再追逐空泛的成长，只是去修，你的人生，一切才真正的开始。---纪伯伦 有不少人总想要找到生命的意义，如此...

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今天一大早开始就比较忙碌，一直到下班后还有没做完的事，想想自己今天没有读书、没有约练，甚至也没有写分享。自己真有这么忙吗？好像也并没有，因为二组的老师们大家都有自己的...

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5月24日二组老师们分享中的正能量 第一次课程刚结束，二组里几位老师的分享几乎就同步上线了，为这些老师学习的积极性和坚持点赞！ 张琳老师在刘老师总体介绍课程学习模式...

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5月24日是焦点中20班开课后的第一堂课，在外办事的时候自己提醒自己要早回去坐下来好好听课，但后来还是没能及时赶到。 听刘老师介绍中20的学习模式，发现比以往...

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第九章第二次分享 听谢裕中老师课的笔记：固执己见与坚持原则的区别在哪里。固执己见是自我僵化和自我封闭的表现，其根源还是不够自信。内心越强大的人，其外在表现越柔软和开放，越容易...

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第九周第一次分享 电话咨询中的一些感悟：1、不能观察到当事人的表情和动作，有些问话不知道效果如何，个人感觉电话咨询可能适合愿意更多表达自己的人，或者咨访双方之前已经做过面询，...

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问题一：凯紫老师你好，关注你好多年了，一直在看你给别人答疑解惑，今天，我也想说说我的事。 我和老公婚姻刚满7年，有一个3岁的女儿。老公是外地人，经人介绍认识。 我和他结婚是在...

红茶姐

第八周第二次分享 听谢裕中老师的课，笔记摘录：绝对化判断是自我僵化的表现。绝对化判断透露出来的是僵化的自我观念和非此即彼的绝对化思维模式，缺乏应变的弹性和反映社会及人性复...

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第八周第一次分享 上周也没有坚持约练和写分享，一周的时间里自己在这事上纠结，最后是拖延占据上风，没完成任务。过后想想为什么，好像就只是“不想去做，很不情愿，感觉做这些事...

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听了x老师的课，对他提到的完美主义者的行为模式，以及提到的＂往往是完美主义者并不完美＂，因为现实中受各种条件所限，很难做到完美。完美主义者往往不能接受做不到完美，他们...

红茶姐

和D老师一起做约练，我的角色是咨询师。今天约练后的感悟有： 1、无论有多少的道理，无论觉得自己的理由有多充分，只有在对方愿意听，并且能听去的情况下才可能对对方产生...