花夫人

要点： 1，情绪管理的线上和线下 2，自己是一切的根源，一切的发生都是来成就自己，感恩所有的发生 3，黑白之间不一定是灰，还可以是彩虹。要学会从不同角度去感受，去思考，去做判...

花夫人

要点： 1，91，92章因为手机品牌的问题，听了个大概。 2，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。 3，我在抗拒什么？自己是一切的根源。信念与认...

花夫人

要点： 1，名片收集，联系人分组，同步，重要性排名，备注，不重要的删除，养成非实时回复的习惯，多参加活动多交流。 2，做一件事影响一群人，一个人可能无法坚持，一群人可以相互鼓...

花夫人

71-75 要点： 1，梦想，说出梦想，一步一步的去实现它 2，一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系~卡耐基。 3，哈佛大学“幸福的方法”这门课中指出：我们不要去追寻...

花夫人

61-65 要点： 1，跑步需要配备相应的装备，来记录相关数据以便调整。 2，清晨适量的运动可以提高一整天的做事效率。 3， 4，首先需要客服对即将所学的知识或本领的恐惧，勇...

花夫人

57-60 要点： 1，年度检视：年梦想板。根据月检视，来制作年计划。烂开始，先完成再完美。记住目标，践行并修改计划。 2，3加1的规律是:运动，饮食，睡眠！加冥想。运动改善...

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54-56 要点： 1， 2，每周检视其实相当周总结周计划，一周的反思能让自己掌控大局，就会知道'自己有没有与原来计划有没有一样。 3， 接下来： 保持并坚持下去

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50-53 要点： 1，面对问题的三个问句：要不要做，我要的结果是什么，下一步行动是什么，收集，排成，执行。 2，意义:就是筛选，条理:就是分类.人生短暂，要做重要的事情，删...

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46-50 要点： 1，梦想就是终极目标，然后把努力的过程切割成一个一个的小目标，然后努力的去一个一个完成这些小目标。 2，成功和幸福是2回事，透过过程幸福的目标，一定能获得...

花夫人

43-45讲 要点： 1，深入地分析动机背后最重要的范畴：1、自主选择；2、不断专精；3、人生目的。 2，设定目标、调整目标、让目标更符合自己。同时掌控自己，平衡生活 3，梦...

花夫人

6月16日 40-43讲 要点： 1，确定目标，开始行动，坚持不放弃，成功 2，人生的驱动力分三个层次，生物冲动是三分钟热度；寻求奖励避免惩罚，是更多追求结果，外在动机；内在...

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6月17日 36-40讲 要点： 1，5分钟，30分钟，12小时，24小时，2天，4天，7天，15天 学习要不断的重复练习，利用记忆曲线来有规律的重复。 2，成功=坚持➕重复...

花夫人

6 月 13 日 33-35讲 要点： 1，没有记录就没有发生，记录时间 分析时间才能安排时间 2，待办事件数量多且不具体时间会造成拖延症，改用日程➕情景清单模式，在日历...

花夫人

6月12日 28-32讲 要点： 1，拖延症的本质是自我约束能力太差。 2，付出不一定有回报，但是没有付出一定没有回报。 3，生活的意义不再于速度与效率，做什么以及为什么做比...

花夫人

6月11日 25-27讲 要点 1，冥想是最自然、最有价值的人类活动，我们要管理好自己的精力，就需要做到动静有序，张驰有道。 2，拖延症就是那个应该做的事，一直没做，都是在做...

花夫人

6.10 22-24讲 要点 1，睡觉前清空大脑，放松身体（最好不要在睡觉前写日记，会让大脑兴奋）运动，阳光线，可以影响睡觉质量 。规律作息，拒绝暴饮暴食，不吃难以消化的东西...

花夫人

6.9 19-21讲 要点 1，志存高远很重要，但是更要脚踏实地，循序渐进。 2，适合的时间，动机，和细节可以帮你养成习惯 3，身体是发动机 有好的身体才能有更好的习惯更好...

花夫人

6.8 16-18讲 要点： 1，精力是一种能量，包括情绪，体能，精神，情感，精力管理是时间管理的基础。顺其自然，“三餐有序”，”日出而作，日落而息”。 2，过好每一天天一就...