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3月5日读书会 心理学学无止境 对内有专业积累，还要平衡工作中的要求。在夹缝中坚持。 焦点咨询师需要有发展眼光和复原力，才能有效陪伴来访者。 正确的悲观选选不如错误的乐观好。...

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收获：关系大于一切 从不同角度，不是所有角度，向未来向成功经验看一下，顺势而为，并非每个角度看 自我暴露，咨询师自己给来访者暴露，你的情况我当年遇到过，我是怎么处理的，不主张...

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下午下班后和朋友一起晚饭，边吃边聊，她继续吐槽男朋友。这次我就只是做个倾听者，不再发表意见，“哦”“对”“这样啊”“那还挺好的”。两个小时朋友不停地诉说，我做到了积极倾听而不...

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凌晨两点在梦中挣扎着醒来，辗转反侧两三个小时。一个月的假期，每天都有儿子陪在身边，昨天第一天送儿子去学校，他一住校，让老妈及其不适应，梦里是儿子被抢走，我满世界找…… 今天是...

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一块鸡排 今天单位忙，中午赶回来的路上叫了外卖——儿子喜欢吃的过桥米线，为了实现很好的陪伴，我也要了同样的一份，跟儿子吃一样的。 到家不一会儿，外卖到了，儿子去拿筷子，我来打...

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奇迹问句的变化应用 苏菲克提醒，不要让当事人以为奇迹就一定会发生奇迹，问句只是让当事人跳脱目前惯有的思考的一种邀请而已，然而要跳脱惯有的思考模式有其难度，而咨询师采用询问一觉...

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今天是元宵节，后天儿子就要返校了。 午饭后出发，带儿子去开封玩。先穿过七盛角，来到清明上河园。元宵节的清明上河园，异常热闹。从进门开始，感觉像是被人潮带进来的。三点多看了一场...

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早上五点半起床，打开瞩目，边听读书会，边跑步，突然想起来腰还贴着膏药，不知道剧烈运动会不会不好。于是换家务，边做家务边听读书会，感觉还不错。 今天第一天上班，事务繁琐。开会，...

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赞美是发自内心的由衷的赞赏，不是技术，词语传递的信息有限，表情语调这些非言语的东西更重要，练多了就可以了。追求随心所欲 像是套路的问话，该用只管用。 约练时，是否一定要赋能？...

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这两天的经历，让人感觉有些不悦。原因是关系很好的朋友，以为我好为名，对我的私事品头论足。很不爽，尽管好意。冷暖自知。想到刘老师课程中讲到的，每个人都是解决自己问题的专家。不给...

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四、改变问题的形态 SSFBT治疗师通常会运用录像带式的谈话，询问来访者，如果在你身边架有一台录像机，把你所做所说的都录下来，你想我们会看到什么？即使不是这样的问句，你会花一...

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焦点解决短期心理治疗处理创伤经验的介入技巧 SFBT各种具体运用的技巧，都是为了帮助来访者改变无效的解决问题方式，发展出有效的，有希望的解决问题的形态，并试图帮助陷于一片昏天...

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焦点解决治疗的目标架构FBT是目标导向的治疗方法，来访者一开始抱怨治疗便已开始，SFBT看中来访者的抱怨，力图从来访者的抱怨中了解他现在想要的目标，以及当治疗结束时，他想要达...

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焦点解决短期心理治疗介入创伤经验的处理SFBT工作基本原则，有以下几点，一来访者的方法如果有效就不需要改变，二来访者或治疗师所做的结果无效，就做些不同的事情，三相信来访者的解...

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怎么和什么 你怎么想的？ 你的感受是什么？ 不要用封闭式提问。只能选，会漏掉很多信息。 贾玲小品 没有及时去具体化，去确认，其实根本不是那样。 尊重和希望带来改变。确认对方的...

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怎么和什么 你怎么想的？ 你的感受是什么？ 不要用封闭式提问。只能选，会漏掉很多信息。 贾玲小品 没有及时去具体化，去确认，其实根本不是那样。 尊重和希望带来改变。确认对方的...

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治理天下如治马群 黄帝一次外出到具茨山去拜见大隗，来到襄城的旷野，迷失了方向，巧遇一位牧马的少年，就问他:“你知道贝茨山吗？”牧马少年不假思索地回答道:，“知道。”黄帝又问:...

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奇迹问句变化应用菲斯克提醒，不要让当事人以为奇迹就一定会发生奇迹，问句只是让当事人跳脱目前惯有的思考的一种邀请而已，然而要跳脱惯有的思考模式有其难度，当事人对关于奇迹观点与词...

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今天带孩子去逛庙会，热闹极了。先看了空中飞人，然后看了少数民族的舞蹈，接着拳打镇关西的表演。快乐的时光总是过的很快，不一会儿天快黑了，晚饭汴梁小宋城，要了十几种美食，嗨吃嗨玩...

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道家认为，天地万物都受道的支配，道是绝对的、永恒的，是永远不可改变和亵渎；世间的人是有限的，对于道只可以体味、尊重和顺应。 那么，如何体味和遵循道呢？ 那就是要顺应自然，要无...