爱拆书的东哥

1.【清扫完毕，林深直起腰，看向雾中的竹林：“觉察是什么？不是多看到什么，而是如何看。不是增加信息，是改变接收信息的方式。”】 我的感触：觉察，眼耳鼻舌身+意，多维信息的组合...

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1.【林深点头：“那是因为信任还不够，不信任沉默的价值，不信任情绪的智慧，不信任客户有自己走出来的能力。”】 我的感触：我们常处在不信任的环境之中，也是在不被信任的文化之中成...

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1.【到小屋时，林深正站在门前，仰头看着雾中的竹林。 “雾天最适合探索路径，”林深说，没有转身，“因为看不见远方，只能看见眼前的一步。这时候，你会更信任脚下的路。”】 我的感...

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1.【“这次有什么不同？”林深问。 “我听到了……孤独。”陈默缓缓说，“不只是内容上的孤独，是声音质地里的孤独，那种即使有很多人在身边，但没人真正理解自己的孤独。” 林深的眼...

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1.【“爸爸今天不一样。”朵朵说。“哪里不一样？”“你的眼睛在笑。”她指着陈默的眼睛，“以前只有嘴巴在笑。” 孩子能看到本质。陈默想起教练培训中的“一致性”概念：当语言、表情...

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1.【真正的停下，不是停止动作，而是停止那个永远在评论、分析、归类的内在声音。陈默尝试专注于脚下：泥土的质感，枯叶的碎裂声，自己呼吸的节奏。】 我的感触：放空，放空，放空。只...

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1.【“更让我困惑的是，”陈默继续说，“当我开始意识到这一点时，我不知道该如何继续我的工作。如果我都在自己的迷雾里，我有什么资格引导别人？” 林深慢慢转动手中的茶杯：“你听说...

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1.【陈默想起自己的父亲，那个同样“勤劳一生”的工程师。他突然意识到，他和王迅也许在同一条河流里挣扎，只是表现形式不同：一个通过不断助人来证明价值，一个通过不断生产来证明存在...

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1.【陈默点头：“你今天希望我们的对话达成什么？”“更高效。”王迅脱口而出，“我每天工作十六小时，但还是觉得时间不够。我想优化我的时间系统，达到至少30%的效率提升。”】 这...

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【“我成为教练是因为想真正帮助人，但现在我每天研究技术、背模型、练习标准化流程。有时候我感觉自己像个……客服机器人，只是用更高级的话术而已。”】 这段话，对我触动很大。我花大...

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【“问题不是我不喜欢帮助别人。问题是，我好像只在帮助别人的时候，才知道自己是谁。当没有人在对面，当我不是‘陈教练’时，我是谁？”】 这段话让我深有同感。当拆书帮的伙伴叫我“东...

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【在海边钓鱼很有趣，与在湖边钓鱼的体验完全不同，如果只抛出钓竿，你就别指望鱼能上钩。第一次海钓时，我约莫11岁，那时的我就发现了其中的技巧。我在海边岩石上一站就是好几个小时，...

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【之前科尔伯特曾对库珀说，他学会了“热爱自己最不希望发生的事”。库珀请科尔伯特解释为何有此惊世骇俗之言。科尔伯特回答道，“活着是老天爷的恩典，但只要活着，苦难也会如影相随，我...

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【在卡米诺徒步是一种延伸版的徒步冥想，许多文化传统中都有这种形式的冥想。“每一次正念呼吸，每一次正念脚步，都在提醒我们，我们生活在这个美丽的星球上，”佛教大师一行禅师解释道，...

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【问题的解决之道是，不能将关照灵魂看作是可有可无之事，要将它当作生命中的紧要之事。如果我告诉你，你的健康状况不太好，需要每天锻炼半小时、吃药，我相信你会照单全收。不是每个人都...

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【我问阿查里亚，他会给那些与我年龄相仿的工作狂和成功成瘾者什么建议，以避免这群不幸福的男男女女一想到要离开家住期就焦虑不安。他静默了很久。“认识你自己，”最后他说道，“这就是...

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【克里斯坦森用评价公司的方式去分析美好的生活，这本书很值得一读。书中也提供了一种三步走的练习方法，这种练习在帮助我们经营满意的关系的同时，也可以避免我们掉入工作狂和成功成瘾者...

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【颤杨和红杉几乎是佛教信仰的完美隐喻，佛教认为“自我”实际上是一种幻象，其实人与人彼此关联，“个体”的生命只不过是更整全生命力的一部分。佛教徒认为，看不到这一点会让人生活在幻...