在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。 非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。在表达感激时，我...

在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人。然而，如果我们以苛刻的态度对人对已，我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他...

如果冲突的双方都能充分表达观察、感受、需求和请求，并得到对方的理解，那么双方的需要通常可以同时得到满足。至少，他们可以求同存异。 然而，实际生活...

关于如何表达愤怒，非暴力沟通和其他沟通方式有着显著的区别。非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴...

非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。 如何培养对自己的爱呢? 转变自我评价的方式。 当我们的表现不完美，我们的改变是出于对生命的爱，而不...

今天来上海看中医，看完中医，药刚抓好司机师傅给我打了电话，结果我又没能接到，那边断了。(我翻看记录好几个未接来电，上午为了不影响其他乘客，我关了...

本章探讨了我们如何倾听他人，了解他们的观察、感受、需要和请求，并给予反馈。 1, 为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对...

《非暴力沟通》第六章-请求帮助 非暴力沟通的第四个要素是请求帮助。以什么样的方式提出请求容易得到积极的回应呢？我们要清楚地告诉对方，我们希望他们...

《非暴力沟通》第五章-感受的根源 非暴力沟通的第三个要素： 感受根源于我们自身的需要。 本章引入了一个重要的表达方式：“我（感到）------ ...