很多时候我们总陷入一种自我怀疑，为什么我不善言辞，为什么我总是沉默？为什么心里翻江倒海，嘴上却一言不发？ 我们习惯性的给自己贴上标:内向、笨拙、不会表达、不懂社交，可一路走来...
IP属地：江西
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不敢展露真实自我，而非不会表达 -
安全与安稳
全中国人民在家开开心心过年，而国外有的地方，在炮火连天、扔炸弹。 同样是过年，我们这边灯火通明、阖家团圆，那边却是断水断电、四处逃亡。 你可能觉得，过年就是吃顿年夜饭、看场春...
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绝境1:7不放弃
绝境1:7不放弃！王楚钦逆天逆转林德，513天后终破心魔 面对1:7的落后场面，你的脑子是否会飘过放弃这一局的想法？但王楚钦并没有这种念头，他内心无比坚定，第三局是关键的一局...
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创造自己
人都有惰性，这是正常的，那为啥有的人能成功呢？因为当他们产生惰性的时候，会想办法让自己坚持下去。 所以说你和厉害的人的差距不在于有没有惰性，而在于你没有为自己设计出一套能抵御...
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自愈自己
不知道大家有没有这种体会，有时候你明明啥都没干，但光是跟某个人待一会儿、聊两句，你就会觉得特别的累，特别是像榨干了一样，这就是“他耗”。 我之前听过一个词叫“情绪暴君”，意思...
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看见自己
为什么总有人会感觉自己水杯不满、能量不足呢？ 其实很大程度上是因为我们每天都被各种琐碎的事情消耗掉了，工作，家庭，人际关系这些小小的消耗累积起来，慢慢消耗了我们的能量，而这些...
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成为大女主
不知道你有没有过这样的时刻:明明没做什么，却总在道歉；明明很想拒绝，话到嘴边又咽了回去；别人稍微有点情绪，你就开始自我怀疑，你总在照顾所有人，却唯独忘了好，好好照顾自己。 我...
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读不完、记不住、用不上
大家是不是都有这种困扰，买了一堆书，翻两页就犯困，好不容易读完，合上书啥也想不起来，想用来提升自己，结果书是书，我还是我，完全用不上。 今天给大家拆解筝小钱的《如何有效阅读一...
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觉察
有些人你不管怎么努力提醒自己要接纳，就是接纳不了——油盐不进的老公、完全无法沟通的父母，你越告诉自己要理解要放下，内心越拧巴。 还有一些事你也很难接纳，比如已经发生的失败，长...
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《按纳》直播宣传
在当下快节奏的生活里，人们内心面临着诸多困惑与压力。 而《接纳》这本书可以为人们带来心灵上的指引，本次直播的宣传文案要突出该书解决人们痛点的作用。 家人们，你是否经常感觉压力...
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意念
你要相信你会越来越好，越来越漂亮，越来越富有，相信自己可以，你就成功了一半，相信自己健康，你就可以战胜恐惧而得健康。 相信自己有幸福的能力，你的家庭就会幸福和谐，意念就是力量...
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刻意练习
气场 不管何时何地，不要唉声叹气，低着头，留着个头发，把自己的眼睛挡起来，你要勇敢的抬头挺胸， 哪怕你长得丑，也要让世界全世界看到你的这个丑，你把丑坚持到极致就是另外一种风景...
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心力不足
脑子里什么都知道，但却什么都做不到，叫做我懂得所有的道理，却依旧过不好这一生。 每天睡前踌躇满志，睡醒了又继续躺平摆烂，整个人迷茫内耗，看起来是缺乏意志力和执行力，而背后的本...
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接纳不完美的亲密关系你想跳槽，想搞副业，你的父母却对你冷嘲热讽；你满心欢喜的分享一个成绩，你的伴侣却冷淡的回一句:“这有什么大不了的，别飘了。” 越是亲近的人，越是知道刀子往哪戳最疼，这种被最亲...
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接纳孩子
说到按纳孩子，许多爸妈要说了:“老师啊，我也想按纳，但我孩子成绩稀烂，脾气暴躁，满身的坏习惯，说也不听，让我怎么接纳啊？” 其实你对孩子的不接纳，本质上是你对未来的过度恐惧。...
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除夕
今天是2026年除夕，也是没有父亲的第一个除夕。 昨天晴空万里，今天下起了中雨，心情同这天气一样，默默地下着雨。 陪着老妈吃完晚饭，回家看了会手机，索然无味，春晚也没看，朋友...
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自律三个月，变成另外一个自己
每晚23点前躺下，保证6小时，告别黑眼圈，白天工作、学习精力充沛。 一天喝1.5升温水，皮肤不干了，新陈代谢加快，排出身体垃圾。 每周运动7次，深蹲健行都可，体能上来，多巴胺...
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随笔
今天农历二十七，时间过得好快，过两天就除夕。 这是我爸离开的第一个春节，他本是挺开朗的，因脑梗卧床不起，任何事情都需要他人的帮助，慢慢的不吃不喝，在去年十一月永远离开。 希望...
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接纳自己
你最近对自己不满意是因为什么？是情绪不好，是拖延半途而废，还是觉得自己不如别人？ 如果你发现，你常常对自己不满意，那其实就说明了一件事，你已经习惯性的站在审判者的位置上看自己...