0
1
21
582
3
体重：62.9kg 早饭忘拍：鸡蛋x2、素馅饼、豆浆 今天没锻炼。
体重：63.5kg 今天没锻炼
体重：63.25kg 早饭忘拍：鸡蛋小2、南瓜、豆浆 今天没练。
体重：63.35kg 训练：下肢蹲，很久没来，重量没升。
体重：63.25kg 今天都在外面，三餐都没拍。 早饭：麦当劳加鸡蛋的汉堡，一边开车一边吃的。 午饭：椰子鸡火锅 晚饭：蒸饺
体重：63.35kg 周末愉快！
体重：63.35kg 早餐没拍：鸡蛋x2、南瓜、素馅饼、豆浆 今天又没锻炼，晚上有点事。下周要恢复锻炼了！
体重：62.95kg 今天又没训练。
体重：63.3kg 午饭：低卡主义家的减脂餐：龙利鱼、鸡胸、蔬菜、薏米 今天又没训练，最近总加班。
体重62.95kg 午饭：seventeen减脂餐外卖：鸡胸、龙利鱼、蔬菜（忘了拍） 今天没有训练
体重：63.75kg 今天训练，硬拉。
体重：63.9kg 晚上有事，没训练。
体重：63.8kg
体重：63.95kg 今天训练了，深蹲。 晚上吃了西瓜，喝了牛奶。
体重63.95kg 今天没有训练。
体重：63.75kg 午饭没吃。 晚上吃了葡萄。 今天没有锻炼。
体重 62.9kg 今天没有锻炼。
体重63.1kg 早餐：素馅饼，煮鸡蛋，豆浆 今天终于有时间去训练了，下肢拉skill课程，硬拉的重量是（没记错的话）32kg。
早晨忘了测体重，晚上量的：62.09kg 晚上加班，吃了公司集体定的披萨，两片。 又没锻炼。
早晨忘了量体重... 晚上吃了杨梅，喝了牛奶。 睡前量下体重：63.85kg
发简信
