一个执着在心灵成长学习道路上的行路人。
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最养人的家为何伤人最深（二）
上周刚把大纲列出来，就被迫休息了，今天开始继续。 《最养人的家为何伤人最深》，这标题被我反复咀嚼：有哪个父母不是尽自己的努力“为孩子好”呢？至少在主观意识层面，绝大部分都觉得...
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最养人的家伤人最深（一）就像树木的成长离不开阳光、空气、土壤，我们的成长，离不开家庭的供养，成年后如何与他人相处、如何与世界相处、如何与自己相处，一切都奠基与我们在家庭中吸收到了什么样的养分。是什么...
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艺术疗愈•一期一OH卡：如何玩（dai）转(ling)结构式OH卡团体（社工专场）本期关键词：OH卡团体设计、OH卡小组结构解构 小组团体是社工开展服务过程中经常会使用的手法。每一位社工的职业成长中必然经历亲身去带领小组活动，这些小组或针对问题青少年、或服...
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艺术疗愈•一期一涂鸦：找回真我，无惧他人评价！取悦他人的假我VS服务自己的真我 我们对他人评价和观点的依赖，会使我们失去与自身灵魂的联结。当我们畏惧他人负面的回应时，往往会改变自己以迎合他人的期望。在孩童时期，我们中的大...
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艺术疗愈•一期一OH卡：照顾好自己的内在小孩，是妈妈送给孩子最好的六一礼物她，最近失去了动力，身心疲惫... Kelley，我认识的一位朋友，是旁人眼中的“女强人”，既是让人羡慕的上市贸易公司高管，也是可爱的双胞胎孩子的妈妈。Kelley从小就很乖...
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艺术疗愈•一期一OH卡：洞悉致富障碍，撬动金钱潜能世界经济局势的动荡以及新冠疫情的广泛影响下，最近，许多人出现了不同程度的金钱焦虑。有些人抱怨失业让自己生活质量下降，有人抱怨生意越来越难做，有人焦虑下一个被裁员的不知是不是自...
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艺术疗愈•一期一涂鸦：涂鸦疗愈了她的选择困难症她，陷入了选择困难症怪圈 Ella是经常参加艺术疗愈团体的白领女孩，在一次以“内心冲突”为主题的创作当中，她向大家分享了纠缠她多年的选择困难症。跟其他大多数女孩一样，Ella...
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艺术疗愈•一期一涂鸦：清除恐惧的仪式这个仪式将引导你在意识层面、潜意识层面和细胞层面将恐惧释放出来。 导引 •将你在练习3中所绘的恐惧图画从日记本上取下来，把它带到户外一个安全且私密的地方，确保那里没有风。你还...
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艺术疗愈•一期一涂鸦：学懂这个，让恐惧做你的良师益友本练习将会帮助你从灵魂那里获得一个象征符号，它所代表的就是恐惧给予你的告诫。一旦你获得了答案，你将能够把恐惧转化为燃料，泰然自若地前进。 一．导引 •闭上眼睛，做几次深呼吸。...
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艺术疗愈•一期一涂鸦：我那些奇怪的恐惧第四周练习1：找出我的恐惧和辨识非理性恐惧 本周进入涂鸦日记第四周任务的练习当中，本周的主要议题是通过涂鸦日记战胜我们内在的恐惧。本周的重点：找出并转化让我们踟蹰不前的恐...
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我很累，就是不想睡——心理学是怎样解决晚睡强迫症经常听到我身边的朋友说他们有晚睡强迫症或者是入睡困难，我也不例外。 想想，我的睡眠问题从高中就开始了，当时由于课业较多和升学压力，我就经常出现入睡困难的情况。我印象最深的就是...
