承蒙时光不弃，又长了一岁。今天是我生日，刚刚去蛋糕店买了一小蛋糕，祝我生日快乐哈! 2020年刚刚过去，这一年在我的人生中是不同寻常的一年，大宝考大学、店面搬迁、造新房、装修...
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凌晨四点起床，我是如何从体重116斤减到99斤的？在我妹妹的提议下，我写了这篇文章。首先要感谢我姐妹们对我的支持，还有贵人、领导的加持，促使我能坚定目标，杠杠地坚持大半年 。 一个人，想成为更好的人，那就必须要有足够...
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《遇见未知的自己》摘抄
"凡是你抗拒的，都会持续"，因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。 负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它...
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我以前也天天在跑步机上跑，后来膝盖也伤了，现在每天路都不敢多走
深蹲四十八天，我的膝盖废了
“怎么回事？” “膝盖痛” “痛几天了？” “四五天” “走路痛还是上下楼梯痛？” “走路还好，上下楼梯比较痛，还有跑步时。” “最近有没有做过什么剧烈运动？” “深蹲算么？...
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我们的爱情，最终死在了产房门口
生孩子有多疼，不是孩子他妈，根本无法体会。 两口子感情多深，没真进过产房，也难说深浅。 广西南宁一家医院最近推行的“陪伴分娩”，让孩儿他爸也有机会全程陪产，夫妻俩能共同感受新...
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大家好，我是你们的老朋友黄健教练！学习更多健身知识，加教练微信，（13618604841）进健身交流群！
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“心理健康”应具备的36项心理素质
这36项心理素质，分为6大类： 1、思想态度一一最基本的处理生活中各种事情的态度 2.学习提升一一保持与时共进、乘风驭浪的能力 3.自我管理一一有效地照顾自己的人生 4.人格...
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你的世界取决于你的信念
信念是思想里最关键的元素，它决定了一个人的行动方向，同时也间接决定了这个人活着的状态。因为信念决定了人的行动，而不同的行功会导致完全不同的结果，我们今天的生活状态就是过去行动...
