发简信
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新疆的雪
早上刚刚醒来，就听到嘶嘶的声音，从窗外传来，很有节奏。起床一看，外边白茫茫一片，原来是早起的同事在扫雪呢。 竹子编的大扫把拂过地面，前后对比效果...
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训练记录0716
今天是训练记录的第二十三天。 训练情况：空抓2000个，墙上指卧撑4组共60个，指卧撑1组5个，抖腕6分钟。 今日感受 今天原计划做个5组指卧撑...
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训练记录0715
今天是训练记录的第二十二天。 训练情况：空抓2000个，扎肥皂1盘，指卧撑20个。 今日感受 今天正常展开训练，进行了空抓、扎肥皂和指卧撑，虽然...
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训练记录0715
今天是训练记录的第二十二天。 训练情况：空抓2000个，扎肥皂1盘，指卧撑20个。 今日感受 今天正常展开训练，进行了空抓、扎肥皂和指卧撑，虽然...
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训练记录0714
今天是训练记录的第二十二天。 训练情况：空抓1000个，扎肥皂1盘，指卧撑10个。 今日感受： 今天发了空抓的视频想让师姐点评，结果还是热心肠的...
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训练记录0713 从头再来
今天是训练记录的第二十二天。 训练情况：空抓1000个，扎肥皂2盘。 今日感受： 其实今天还没有完成这些训练，这只是我晚上的计划而已。但之所以没...
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训练记录0712
今天是训练记录的第二十一天。 训练情况：空抓2000个，扎肥皂1盘。 今日感受： 今天的主要时间是用来陪伴家人，所以花在训练上的时间相对来说比较...
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训练记录0711
今天是训练记录的第二十天。 训练情况：空抓5200个，抖腕10分钟，扎肥皂1盘。 今日感受： （一）今天大部分时间是开会，所以说也利用了一部分的...
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训练记录0710
今天是训练记录的第十九天。 训练情况：空抓2500个，抖腕5分钟，扎肥皂1盘 今日感受： （一）今天利用了一些通勤的时间练习空抓，空抓的数量还可...