长空云剑 - 简书

长空云剑

IP属地：北京

新疆的雪
早上刚刚醒来，就听到嘶嘶的声音，从窗外传来，很有节奏。起床一看，外边白茫茫一片，原来是早起的同事在扫雪呢。竹子编的大扫把拂过地面，前后对比效果...

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训练记录0829
今天是训练记录的第三十六天。训练情况：空抓3000个，鳄鱼爬500个，扎大腿1次，俯卧撑350个，扎肥皂1盘今日感受今天开会，在听讲的同时...

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训练记录0827
今天是训练记录的第三十五天。训练情况：空抓3200个，鳄鱼爬500个，扎大腿1次，用时18分半用了43根针，俯卧撑350个，扎肥皂0.5盘（约...

0.4 32 0 2
训练记录0826
今天是训练记录的第三十五天。训练情况：空抓2000个，鳄鱼爬500个，扎大腿1次，俯卧撑350个，扎肥皂0.5盘今日感受最近几天都在进行鳄...

1.4 73 0 5
训练记录0825
今天是训练记录的第三十四天。训练情况：空抓400个，鳄鱼爬500个扎大腿1次，俯卧撑300个，扎肥皂1.5盘今日感受今天主要是用左手扎针，...

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训练记录0824
今天是训练记录的第三十三天。训练情况：空抓2000个，鳄鱼爬500个，扎大腿3次，78针，俯卧撑300个，扎肥皂2盘今日感受今天主要练习了...

0.3 30 0 2
训练记录0823
今天是训练记录的第三十二天。训练情况：空抓2000个，鳄鱼爬500个，扎大腿3次，115针，俯卧撑300个，扎肥皂2.5盘今日感受今天从早...

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训练记录0822
今天是训练记录的第三十一天。训练情况：空抓2000个，鳄鱼爬48个，扎大腿2次，75针，俯卧撑300个，扎肥皂1盘今日感受前段时间，人在旅...

0.5 39 0 2
训练记录0808
今天是训练记录的第三十天。训练情况：空抓2800个，扎大腿2次，40针，搓牙签30分钟，俯卧撑200个。今日感受前段时间训练过于松懈，俯卧...

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