发简信
IP属地：北京
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新疆的雪
早上刚刚醒来，就听到嘶嘶的声音，从窗外传来，很有节奏。起床一看，外边白茫茫一片，原来是早起的同事在扫雪呢。 竹子编的大扫把拂过地面，前后对比效果...
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国庆节收获
八天的国庆长假，在今天落下帷幕，明天就是上班的日子。能过八天假期，得到充分放松和休整，我已经非常知足，接下来的日子，将全力以赴去工作。 在国庆节...
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国庆假期总结对你没有看错，就是国庆节总结，而今天就是10月1号--国庆节。 之所以写这个总结，是因为我受到了启发。昨天晚上看到老秦的公众号，他分享了一个奇特...
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训练记录0928
今天是训练记录的第五十六天。 训练情况： 扎针50针；俯卧撑400个，扎肥皂2盘，鳄鱼爬600个 今日感受 （一）小腿少扎为妙 今天晚上又练习扎...
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训练记录0922
今天是训练记录的第五十一天。 训练情况： 空抓2200个，鳄鱼爬600个，扎针120针；俯卧撑200个，扎肥皂2盘 今日感受 最近自己在记忆经络...
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周复盘（0915—0921）
查看上次复盘，距今已将近一年，可见我懈怠已久。 我发现自己做事情总是半途而废，一项工作只能坚持一段时间，变着法给自己塞任务，看起来很自律，却有点...
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训练记录0921
今天是训练记录的第五十天。 训练情况： 空抓2200个，鳄鱼爬600个，扎针30；墙上指撑200个，扎肥皂2盘 今日感受 一个多月前，睡觉的时候...
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训练记录0920
今天是训练记录的第四十九天。 训练情况： 空抓2600个，鳄鱼爬600个，扎大腿2次112针；扎头三的第21天，俯卧撑400个，扎肥皂3盘 今日...
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训练记录0919
今天是训练记录的第四十八天。 训练情况： 空抓2200个，鳄鱼爬600个，扎大腿2次80针；扎头三的第20天，俯卧撑400个，扎肥皂2盘 今日感...