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1、单休的工作，确实很难让人感受到快乐，尤其是周日早上想睡懒觉的人； 2、一定要记录，不管是文字还是视频； 3、周末一定要动起来，整个人都会有精神多了； 4、不要被眼前的困境...

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老天总喜欢没玩没了的和我开着玩笑，而我也喜欢乐此不疲的和老天开着玩笑，最终的结局是谁也没赢过谁，我们打成了个平手。 突然有一天，我一本正经的和老天说：“要不，...

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001 睡眠时间极度重要，想好好学习，一定要睡好睡足。我最近晚上都只有5个小时的睡眠时间，还能精力旺盛做好很多事情就怪了。 002 早起一定要调整好状态，早起不是单纯的早起，...

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忙了一天，到晚上通常能量就会下降。 但有很多人能量保持的特别好，精力通常都是充沛十足。 说明精力可以调整，其中是有方法的。 去年看过《精力管理》《为什么精英都是时间控》，了解...

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人与人之间最大的差别，在于认知维度的不同。 元认知，是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知与理解。 拥有元认知的能力，会让你站在一个高处俯瞰全局，不会迷失在生活的...

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每个人时间、精力真的是有限的。有些时候，越想兼顾所有，就会越觉得失去太多。试想一下，要把同一份精力与时间同时分配好几处，达到的效率肯定远远没有将同一份精力和时间投入到同一件事...

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在网上看到过一个问题，高度自律，是一种什么体验？有个高赞回答是：“不再被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的...

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清晨六问: 1·我今天的目标是什么？ 2·我今天如何安排自己的时间 3·今天我最重要的三件事是什么？ 4·我今天准备学习哪些东西？ 5·今天我准备在哪方面进步一点点？ 6·今...

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01.成长是认清自己、认清世界、认清与他人之间关系的过程。 原文：认识和适应你身边的世界的真实本质，别指望它来适应你。 思考：一个人成长是认清自己、认清世界、认清与他人之间的...

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把自己的人生甚至是现在所做的事，当做一个作品来打磨，认真细心地去打磨，赋予它重大的意义。 要细心耐心认真的去雕刻，去积累，去形成自我系统。 不要总是无脑学习，要去用去做，去产...

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今天是直播共读的第83天 什么是价值呢？ 价值观，顾名思义就是对每件事物的价值判定。 每个人都有自己的价值观，都有自己对某件事情所看重的价值 实际上，价值观指引着我们做出的决...

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人的一生或碌碌无为几十载，或浑浑噩噩几十年，或努力奋进，或懒惰无为。 我所理解的努力，是坚持，是有目标，是奋进，是一步一步的脚踏实地，而不是一昧的坚持空想主义...

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人，就这么一生，好活赖活也不过三万天，所以要好好吃饭，好好睡觉，好好生活，烦恼了也不把心灵作践。 释迦摩尼说过: 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，...