小小梅子

近期在训练陪伴打卡，培养自己的一种觉知能力！ 有时候并非不想打，而是发现，自己真正用心陪伴的人真的很少很少。每天好像核心就是孩子 对于父母，自我觉察了下，真的陪伴时间太少太少...

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有时候会冒出改变他人想法，尤其是对方行为自己看不惯时，这种想法会更加强烈一些！ 当这种想法一冒出，自己的语言行为就会试着去指出对方的“错”（自己看不惯的地方），指责完了之后，...

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今天听到老师说很多情绪升起的路径，有以下几个步骤： 1.触景生念 通过眼耳鼻舌声，接触到外界不同的景象， 熟悉的或者不熟悉的，因接触到了，而升起了不同的觉受，好的或者不好的 ...

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有意无意都是天意！很巧的日子，遇到茶会，也是近有3个月没有参加！ 熟悉的场地，熟悉的音频，不同的茶友， 感觉也非常不一样！ 1.不带任何目的 没有特别要收获的，就只是想沉浸下...

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为什么面对同样的人，总是会升起同样的情绪？ 比如，内心不喜欢某个人， 一看到或想到对方，内心的感觉都是差不多的 真的是对方当下所为，让自己不开心吗？ 深究内心，发现，真正让自...

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一群人，就有一群想法和观念！有些人表达出来不同，有些人不一定表达！ 团队中，可能目标一致，但是对目标的终于程度非常可能不一致。 所以表现出来的行为也是不一样！最终的结果也是不...

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打卡看似是一种形式，其背后对目标的推进有非常大的帮助！ 以前工作打卡，自己不上心，有时候觉得没有意义，不打或随意打！还是没有摸索到打卡和目标之间的重要纽带关系！ 比如树立一个...

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今天有课，刚开始，有点纠结，天气很热，不想去线下，自认为线上接入也是一样的。而且线上更省时间。 这样的想法，于己好像非常合理，就应该这样！ 突然想到我若不去，其他人也跟着一样...

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每个决定都是自己的选择！当下的生活状态，是过去的选择， 未来的生活状态，将是现在的选择！ 每天都在做无数个选择，无数个决定！从吃什么，穿什么，做什么，看似是必然，实则都是自己...

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假期余额不多了，即将迎来新的学期了--- 孩子们貌似很兴奋，听说周三要去学校搬运物资，娃表现出来的兴奋溢于言表。因为马上要见到同学了，那种即开心，又有点小紧张，看到娃的表情，...

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回到宁波了，娃们还在广东，今晚一个人在家，突然从热闹的老家过来，一时间，陷入了混沌！感觉到空空的！ 在老家7天时间，每天都很热闹，陪伴爸妈，偶尔做做饭，自己过得很充实， 也很...

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二妈突然过世，我回到老家奔丧 看到年过古来稀的二叔，因为无法接受这个事实，目光呆滞，步履蹒跚，触景即哭，像个无助的孩子 我的三位堂哥，印象中，七尺男儿从不落泪，这次看到他们伤...

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这几天身体各种不舒服： 牙疼，感冒各种症状，再加上背部动弹不得 所有这些症状，都是连锁反应，真正的起因，在于牙上有个小黑点，我去看了医生，然后-就 有了以下的故事 医生拍片，...

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周日陪娃去了趟户外游乐场，因为天气太热，回来就感冒了 昨天晨起发现落枕，背后动弹不得！头低不了，也仰不了！整个人被撕扯着！ 这种感觉实在太难受，根本无心与家务，无心与看书！所...

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看着杂志里面的一篇文章，刚开始带着一颗很随意的心，也没有特别认真地读，就是一行一扫而过，觉得写得没有什么特别的 当我看到一半，发现原来，这篇文章的作者是某位很有名的师父时， ...

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今天大宝闺蜜约去游乐园一起玩！大宝规定不让她弟弟去！ 烈日中玩了一天，我有点眩晕！这家伙反而精神更佳！表示和同学见面很开心！ 晚上回来路上，娃说，今天很开心，妈妈很少单独陪她...

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黎明即起，洒扫庭除 屋里屋内，整洁有序 如今晨起，无心家务 屋外晨练，声音不绝 有鸟鸣叫，有人拍打 觉知自己，该去走走 楼下空气，优于楼上 专注脚下，行禅练习 与己共处，仅在...

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房子不大，但是每天花在家务上的时间占大头！两娃没有上学，一日三餐要做饭，从食材到成品，到收拾，这个时间真的花不少！ 曾经，我连买水都是线上，总觉得来回一去，要半个小时，有点浪...