VIP大晶儿

今天要跟大家分享一个非常有价值的习惯~冥想！ 冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。 有些人对冥想不...

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记录时间和分析时间。（记录时间，推荐的公司工具timelogger） 1、分析哪些时间是被我们浪费掉了的，例如：哪些时间的使用既损害我们的健康，又伤害我们与他人的感情链接？哪...

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反思自己是否出现以上各种小黑的情况，必须是要科学合理有效的安排时间。大到人生的战略选择，使命与梦想，年度计划，小到每一天的工作安排，生活作息，从以上各个维度重新反思我现在的生...

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今天再次和大家分享断舍离的感悟，非常兴奋，也很感恩3.0的伙伴们对我如此信任，每一次分享对我都是一个提升。 其实今天兴奋之余我也有很大压力，压力来自于两方面： 一方面，我只是...

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大家好，非常感恩遇见各位，已经和大家共同成长接近一年了。我是大家的伙伴，汤晓春，我一直觉得我的名字很普通，甚至有点女性化，但前几天看到一位教练的自我介绍，听完我就很开心...

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《高效能人士的七个习惯》心得笔记--30304--大禹 2017-11-12 《高效能人士的七个习惯》这本书，是本周易效能时间管理教练团本周作业。其实去年我就读过了，还在樊登...

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1，本周每天运动30分钟，完成 2，3.0【好好学习】共读，按照规定进度阅读，完成 3，每天写晨间日记，完成 4，每天列出3只青蛙并完成，完成4/7 5，每天亲子阅读30分钟...

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在我们日常当中，我们有时候说运动知道非常好，但是会不会有一些小伙伴有些小困惑，觉得自己不适合运动，比如膝盖不好，腰不好或者其他的身体种种原因，我也曾经有过类似的困惑，...