沙漠奇迹

最近每隔天都会做腹部运动，每次做完晚上睡觉真的很踏实，无一例外。也越来越喜欢这节运动课。 第一，晚上睡觉真的很踏实，总结起来可能是因为在运动的过程中是深度呼吸的，在这个过程里...

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前几天看书，被海灵格的家排系统课程吸引。原因是在公众号中听过太多海灵格关于爱自己，关注自己，所有一直想看。无意看到有他的课程，B站搜来看。 开始也是云里雾里的看不懂，也许是提...

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你是否也有回避型人格的朋友或者恋人？ 他们对你忽冷忽热，时而热情洋溢，当你想进一步了解彼此时，他又退回到自己的城堡里。 你看到的回避型冷漠，一次次把你推开。冷暴力，遇到问题从...

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心理咨询师都需要他的心理咨询师长程的来了解自己。别人是自己的一面镜子，通过镜子认识自己,了解自己，深入了解自己。 我们都是在跟原生家庭里的母亲有共生关系，慢慢脱离母亲的依恋，...

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投射：一个人背后的恐惧，代表了一个人的人格。 习惯性反问：阻抗性投射。 假想敌：内在虚弱的表现，被视为攻击。以压倒客体为目的。 习惯性忽略：完全忽略感受。核心人格是软弱的。 ...

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一个人格健全的人，失恋了也会很伤心，很痛苦，但是他不会允许自己在情绪里沉迷下去。他会迅速调整自己，原因他有很多心理资本，可以是来自父母的爱，来自亲朋好友的社会支持，或...

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书中自由黄金屋，书中自有颜如玉。从读书就知道，今天才体会到到啥意思。 黄金屋：让生活富有，更多的是让我们精神富有。不断涨新芝士。不断拓展认识边界。所以才是黄金屋，让我们的大脑...

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今天看跑步圈,学习了几个关键词。 E区：也就是跑步在很容易的范围，心率在70%到80%之间，属于轻松跑的区间。 M区：马拉松跑步区间。 I区：冲刺区间。 LSD：长距离慢跑。...

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晚上看了深海。电影结束散场后一个男生依然坐在那里不动，想必是感同身受了。 大概每个像参宿一样的抑郁症患者在白天里小心翼翼，委屈求全。带着面具的假笑，极度的敏感与低价值感，边缘...

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跨行业后如何做数字化转型？在不同的行业涉及到哪些业务，涉及到哪些流程，流程中涉及到哪些角色，角色场景是怎样的，角色在场景中的痛点是什么。从而来衡量需要多少产品组合，产品架构，...

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今年是22年的小年，腊月二十三。似乎是一个节点。眼看这一年就要结束了。有些焦虑，有些慌张。时间的短暂，却没有什么可以抓得住，留得住的。感伤着，逝去着，却也无能为力。寻找留下的...

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①逻辑严密：相关性不代表因果关系，多考虑其他可能性带来的影响。说话严谨性，可能不代表是。②数据分析的模型：描述性分析、预测性分析、规范性分析、相关性分析、假设检验，聚类分析，...

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任何业务都有自己业务的指标体系，业务不同指标体系不同。不能穷尽所有的业务类型的指标体系。但是可以有一套方法论，在新的业务中可以通用。一、指标体系搭建的方法：①核心指标——北极...

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对比分析模型多个指标的对比分析，比如同比（同时期比）环比（当月比上月）。多渠道对比，每月的销售额对比，不同客户分层对比。对比分析的一定是同维度，同一指标对比分析。可以是总数分...

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需求预测模型有多种。 简单时间序列平移：基于历史数据（近几个月，近几周）等预测，这种没有考虑趋势，没有考虑历史数据对预测数据的影响。比如过去很久时间的数据对当前的预测参考意义...