要是真的坚持下来了，以前没有写复盘，这个习惯损失真的好大呀。还没有坚持10来天就开始想好处了， 不出意外的话就要出意外了，又会断断续续写个10来天又不写了 也是醉了，还是小学...
IP属地：安徽
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写复盘还是要写，回来可以看一下这些天在干嘛
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写复盘还是要写，回来可以看一下这些天在干嘛
要是真的坚持下来了，以前没有写复盘，这个习惯损失真的好大呀。还没有坚持10来天就开始想好处了， 不出意外的话就要出意外了，又会断断续续写个10来天又不写了 也是醉了，还是小学...
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开始写复盘了，问题又来了，写了复盘不看
最近开始写复盘了，现在已经写了一二十篇了吧。但是突然觉察到我写了复盘，我不看，或许没有形成一个总体一个整体，从整体看到就好像盲人摸象一样，目标很散乱，每个目标要精准打击，比如...
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养成坏习惯真容易啊，养成好习惯为什么去那么难呢
养成坏习惯随时都可以切入，任何时间都可以，一放纵就有了，并且任何时间都可以，比如刷一下抖音，看一下微视。容易加轻松,一个视频就10多秒或者一两分钟还能满足好奇心学习力，哪有这...
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分析TF3-1中A2指令不清导致被挂的案例
这是一位晋级TF3-1中【A2编剧本】技能点所使用的指令，如下：“现在请大家设想未来的一个礼拜内，你的家人或者朋友，或者未来的你，有多个习惯想培养，但以往都失败了。请你将用刚...
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学了非暴力沟通，等事情过后了，才想起来我该用非暴力沟通
昨天坐电梯，一个送外卖的跟我说电梯好慢呢，要是有两个电梯就好了。 我想他大概不知道吧，免得他怨声载道 告诉他一下吧，6楼以下的房子是没有装电梯的，这个装的电梯已经很好了，这个...
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丰盈我们生命的不二之选——《非暴力沟通》东哥读书笔记 DAY15【第十四章 用非暴力沟通表达感激与赞赏“你愈懂得感谢，就愈不会为仇恨、压抑与绝望所苦。感恩是灵丹妙药，能消融小我占有和掌控的硬壳，让你成为一个胸怀坦荡的人。感恩之心是真正的...
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没有慈悲心，别揽“吃气”活儿——《非暴力沟通》东哥读书笔记DAY02【第一章 由衷的给予 我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。—马歇尔·卢森堡，博士】 ——东哥读书心得： ——“每当我们想要丰盈他人的生命，由衷给予他人时，...
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尊重别人，从尊重自己的感受开始——《非暴力沟通》东哥读书笔记DAY05【第四章 体会与表达感受 心理治疗师罗洛·梅（Rollo May）认为：“成熟的人能捕捉到感受的细微差别，不论是强烈热忱的，还是微妙细腻的，就好像聆听交响乐的不同乐章。” ...
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“三倾化一气”，倾听时，请保持倾身、倾注、倾情——《非暴力沟通》东哥读书笔记DAY08【第七章 以同理心倾听 活在非暴力沟通中意味着，不论他人用什么样的言辞来表达自己，我们都只是聆听他们的观察、感受、需要和请求。接着，我们可以选择反馈他们的意思、复述我们的理...
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化消极为积极-7个习惯读后感2022-10-30
拆书家：悦读知行 最近在诺言训练营里做教练，在给学员点评的时候发现很多人想要再看《高效能……的7个习惯》（因为涉及到发布申请的麻烦，就此简写了）。 这本书的作者是50个孩子的...
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复盘。我学非暴力沟通的目的是什么
和人争吵，沟通效率低，喜欢批评指责别人，这不是我的本意，我不想要这样子。 但现实中就会这样子，所以说我想要的状态是爱和连接。合作共赢尊重 这是理想状态，但是为什么改不了呢？书...
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今日复盘，非暴力沟通。观察
非暴力沟通第1步就是观察。观察不是评判 怎么是观察 我看见,听见你做了什么行为动作语言,早上8:00上班，你早上9点才来,迟到了 用我发现看见听到了什么,这样就不会推卸责任,...
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允许自己一事无成，允许自己孤独终老，允许自己充满遗憾
真正的强者，不是处处跟生活较劲，而是学会和所有不完美和解。 那些遗憾瞬间、犯过的傻、遇到的糟心事，甚至那些付出后没回音的时刻，通通都别硬扛着去对抗。 当你试着摊开双手，接纳这...
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即便你“吾日三省吾身”，不实践，不迭代，还是没长进！《极简管理学——成就管理者的四大心智模式》读书笔记DAY03
《极简管理学——成就管理者的四大心智模式》读书笔记DAY03-东哥20240810： 【学习管理的三大任务： 任务一：吸收，吸收经典的一般性参考答案； 任务二：建构，建构自己...
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