身体的稳定感更好了，更愿意和身体一起。吃好的东西，投入观察事情，不太思考，顺其自然，不长草。而对于来的痛苦，第一时间品它，受它，接纳理解它。 接...

情绪隔离，可能也是因为自己情绪太满。 我的满在于，看到自己很难对别人有期待，更难对别人有依恋，我害怕。我害怕我依恋了，被抛弃的感觉，那种深渊的痛...

我被调动起很强烈的愤怒，甚至有点要文卒笔伐为自己讨要的愤怒感。怎么样都不行的愤怒感，怎么能这样的全然的愤怒感。 后脑勺，肩膀，手臂，都酸胀难受。...

今天的成长肉眼可见。 看到事情，难受，难过～接纳了情绪，也接受了自己以为的事实吧。接着有了空间，去探究。 去看到事实，与体验之间是怎么无缝对接的...

道理都知道。原来觉得羞耻，恐惧无助的时候，僵呆在原地。现在，慢慢知道，的确行动是羞耻的，不行动又恐惧和无助。心疼那时候的自己，但无论如何是熬过来...

突然意识到别人生气，是在守护自己的利益。虽然感觉有点傻气，但还是有被攻击到。凭什么，觉得不爽，什么都要占着。我也不想被侵占，于是让老妈去要回各自...

难过，困顿，睡完起来还是心痛。没有被顾及感受是难过的。自己曾那么努力的付出，承担，渴望，也忍受了很多委屈限制。最终，连最基本的，以为对方会在意和...

他说了一堆他是有规划的，但现在不是时间。心底挺抵触的，他的规划是的～宏伟，蓝图，达成以及卓越。但你的想法期待，不是他的范畴。你只是一部分，随时牺...

早上，着急的整理东西出门，被催了一下，很火，现在还很火。我在自己的系统里思索着，被打断了一下很不舒服。我说我自己安排，对方也很火，希望我进他的系...