「R90睡眠法」 起床：6:19 就寝：22:35 周期个数：5 补充周期：1 晨起状态：困 天气：晴 心情：平静 午休：30min 番茄个数：0 「今天做好了什么事」 转下...
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第145天高效率慢生活践行【聚】【今日三只青蛙】 1. 工作：品牌方年会一整天 2. 工作：大促活动杂事跟进 3. 学习：极光/薄荷阅读/芝士派 □ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任...
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有多自律就有多成功，7招教你如何自律！
你是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。没有什么兴趣爱好，没事就在家里玩手机，打游戏，看电视。饮食没有规律，整体吃垃圾食品。做事情三分钟热度，坚持不下去。生...
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高效笔记术，让学习工作效率提升300%（中）在我们学习和工作的过程中，使用笔记的次数很多，几乎每天都在使用，但实际使用笔记的效率却十分低下,分析后主要有以下三点：一是笔记字迹潦草，让人无法看下去；二是即使记了笔记...
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如何解决“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”文/韩大爷的杂货铺 1. 小时候家长总会提醒我们：你不要常立志，而要立长志。 意思是说：与其频频自我鼓励，再频频自我放弃，莫不如抱定一个大志向，咱一路自律到底。 道理是懂了，...
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