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    读书|《活出心花怒放的人生》14

    1.多巴胺:一种能引发愉悦感的神经递质是多巴胺,它能激发我们的欲望。 建议是去做那些让你觉得特别有激情、有动力的事,忌吸烟酗酒对身体有害。 2.内啡肽: 促使内啡肽生成的因素...

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    读书|《活出心花怒放的人生》13

    看起来是想吃到童年的味道,其实可能是更怀念童年时无忧无虑的生活,那时的烦恼可能只有作业怎么做,放学去哪玩,今天能不能吃到想吃的。 成年人的烦恼太多了,而且每一个都不好解决的样...

  • 克服人生短板,避开成事暗礁

    作者:孙富荣 人生如航船,我们每个人都是自己的舵手。在奔赴目标的航程中,外界的风浪固然可怕,但真正让大多数船只搁浅沉没的,往往是那些隐藏在水面之下的暗礁,我们性格中的弱点、思...

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    晨间记录119 |文字足迹

    有人问:“看过的书记不住怎么办?” 刷过蒙曼老师说的一段答疑:“大意是不用刻意记,记不住也没关系,是会慢慢发生改变”。 关于睡眠问题,前两年一直困扰我,在喜马拉雅、微信听书听...

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    端午小长假参加的比赛

    熊孩子端午小长假又参加了一个模联比赛 。 这次逢期末考试期间,再加上还有一个比赛需要准备,学校的事务性工作也多,这一次儿子几乎没有做赛前准备,比赛前明显信心不足,他想放弃了…...

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    外孙儿满月有感

    时光荏苒,转眼间外孙儿已经满月了。小小男子汉的成长,快过时间脚步,希望他能像这满月一样,圆圆满满,福运绵长! 一个月来,外孙儿在父母的精心养育,百般呵护下,胜利地...

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    学习|笔记 记录01

    1.3号 刷题好难,做了每日一练七次,错误率85%,错误率太高了,很泄气,不想学了,呜呜。 有想要退出的想法,连借口都找到了,公司近期要搬家,最少1500种物品,这一折腾想想...

  • 读书|《逆龄饮食》21

    百天挑战29/100 继续阅读《逆龄饮食》 母乳喂养:通过母乳哺育,儿童的智商测验成绩可提升4分左右(根据17项研究的荟萃分析 ) 因为母乳中含有ω-3脂肪酸,能促进脑部发育...

  • 滋养

    有两个八年级女生,数学130+,可物理成绩总是上不去,自己很焦虑,孩子母亲也跟我聊了好几次。(就关心孩子成绩而言,我所遇到的,母亲投入的时间精力更多一些) 这两个孩子带了快两...

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