发简信
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为什么控制情绪很难，看完就不怪自己了最近有人和我说要控制自己的情绪很难 其实这不是某个人或者某类人的特性 而是我们人类的共同的特性 很难控制负面情绪的原因有三点 第一个原因，心理学...
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与父亲关系的和解只要在自己内心清理，和解就可以有效
关系的改善，只要在我们内在进行清理，和解，关系的改善就可以实现。 今年家族聚会，又验证我与父亲关系的真正和解，让我惊叹。 在饭桌吃饭聊天时，我对...
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一大早莫名的心烦，生气，静不下来，我是这么疗愈的一大早莫名的心烦，生气，静不下来，我是这么疗愈的 外在原因是:早上感觉昨晚写的感恩日记中的第5点和第6点似乎不妥当，子乔看了会不会不舒服？ 直到...
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看我如何让俩娃入套和我一起打坐
此时我迫切的把刚才发生的事情记录下来。 俩娃已经放了下雨的音频，在床上准备睡觉。 我一上床，用夸张的语气大声对着儿子说“打坐”。然后又转身，夸张...
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为什么无法坚持最重要的原因是“心”呢
关于要勤劳，要能吃苦，要坚持，就能做好事类似的教导，言论从小父亲和老师以及一些文章也算没有少听 但为什么很多时候我无法做到坚持，做到去行动呢？是...
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做到这一点，你就能健康早起
我昨晚九点四十躺床上，和女儿甜蜜的聊一会，又和自己内心真诚的说了几遍，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。估计十点就安然入睡了，早上五点自然醒来。 ...
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熊孩子面前，妈妈是这样做的这位英格兰的“熊孩子”，把自己脸涂满了泥巴，画面也太辣眼 绝大部分的妈妈看到都要疯了的感觉吧，而她的妈妈的做法得到称赞，因为她没有丝毫指责和不满...
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情绪刚冒芽就清理转化的1个方法简单，人人随时可以做的1个清理方法 有位学员很高兴和我分享她现在状态很好，因为有及时清理负面情绪。清理法根据不同情绪有不同方法。 今天分享她特别...
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两个时间，不要看手机
第一个时间是晚上，人的意志力到晚上普遍比白天弱，容易没有觉察力，自控力下降，容易不自觉就看手机，一看就花了大把时间，甚至熬夜伤身，伤心自责…… ...