网站ChinaMobileSEO.com；写过3本英文书(包括SEO、网站数据分析、网站性能优化)；海外住过16年，在阿里巴巴、携程工作过。
发简信
IP属地：广东
-
-
6大减肥失败原因，你中了几条？
2017年都已经过完了， 有多少仙女实现了2017年初的时候立下的减肥flag？ 肥肉不消，减肥不止，然鹅……肚子的肉似乎比年初更多了 屡战屡败总是有原因的，除了吃的多动的少...
-
最省时高效的减脂方法？HIIT是怎么做到的？
有没什么办法不去健身房也能高效减肥？ 当然有！ 因为这个世界上有一种神奇的运动方式 ——HIIT 【什么是HIIT？】 HIIT就是High-intensity interv...
-
减肥失败的你可能是没睡好觉！
大部分人都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，但其实有一个因素比吃和练更重要却往往被忽略—— 睡眠！ 如果你想要减肥，保持体形，或者塑形，需要做的最重要的事情之一就是▼ 睡好觉！ ...
-
女生姨妈期到底能不能健身？
不少仙女看到标题肯定要吐槽了—— 姨妈期这种惨绝人寰、痛不欲生的抗战时期哪个坚强的小婊砸还想着去健身？！ 那么问题来了—— 与姨妈精“抗争”时期到底能不能去运动？ 大部分仙女...
-
-
怎样才能产后30天露出马甲线
最近微博上火了一位健身的仙女麻麻， 漂亮的腹部肌肉，让她在生完孩子后30天还能露出火辣的马！甲！线！ 这应该是大部分女生的梦想，毕竟很多没生小娃娃的仙女腹部已经堆积起了“游泳...
-
健身前后到底要不要吃东西？
很多仙女都纠结健身前后要不要吃东西， 当然也有仙女抱着健身结束就可以随便吃的念头，一手奶茶，一手鸡排。 “三分靠练，七分靠吃。” 虽然大部分仙女都知道，然并卵，怎么吃又是道难...
-
跑步机花式10分钟减脂攻略
在跑步机上跑步这种略显枯燥的运动，大部分仙女都喜欢不起来。每逢跑步，必做心理建设。 但是有个93年美国健身网红小姐姐却把跑步机玩出了花样，辣就是有颜有身材的小姐姐Whitne...
-
《减脂期下馆子点餐指南》
总有人跟桃子抱怨，计划好的减脂饮食总是各种聚餐打乱。 每次大鱼大肉归来，总会多出负罪感和肥肉。 聚餐吃不对，一周努力全白费，桃子今天就安利给大家一套《减脂期下馆子点菜指南》，...
-
5分钟马甲线修炼指南
八卦杂志每隔一段时间就会爆xxx女星、网红身材好到炸裂，接着满屏的照片都是马甲线。 就连雪姨都练出马甲线了！ 感觉没有马甲线都不好意思说自己健过身。 今天，桃子就跟大家聊聊马...
-
20分钟在家get仙女臂，马甲线，背沟
俗话说，每逢佳节胖3斤 国庆节连着中秋节过后各位仙女是不是又圆润了一圈？ 投入工作后又开始陷入没时间，没地方运动的囧态？ 让比基尼小姐姐Katie带你消消食！把上肢练起来！ ...
-
健身到底能不能化妆？
作为一个360度都要美的仙女，健身自然就忍不住带妆。 毕竟化妆术跟整容术一样厉害，妆后整个人都blingbling。 虽然美的发光，但带妆运动基本等于毁容。 很多仙女明明知道...
-
谁说健身只能绑马尾？6款运动发型so easy
对女生来说发型就是凹造型的利器，但是健身房就是毁发型不倦的地方。 运动幅度大一点分分钟变成翔美人这样▼ 有人说那还不简单，扎个马尾呗。 拜托，仙女怎么可以跟普通人一样？ 我就...
-
不去健身房就练不出蜜桃臀？
看多了ins健身女网红，屏霸都是蜂腰翘臀的欧美辣妹，很多仙女就感叹欧美人的基因比亚洲人好▼ 欧美基因很强大，但并不代表亚洲人跟好身材无缘。 今天就给大家介绍一位亚裔比基尼小姐...
-
运动内衣穿不对，胸部下垂你怪谁？运动内衣到底怎么挑
今天我们来聊聊女生运动时候的甜蜜负担 ——胸 很多仙女问为什么运动之后胸略疼？ 简单来说就是抖的！（A cup的仙女别走~你只是抖的不明显）。头被晃动的时候都会疼，何况柔软的...
-
仙女变“草民”，沙拉大法真的有用么？！
很多仙女抱着一颗要瘦的心，每天外卖首选就是沙！拉！似乎吃草真的是打开瘦子界的正确方式。 一个月过去了，从仙女变成“草民”，你真的瘦了吗？：） 所以—— 吃沙拉到底能不能瘦？ ...
个人介绍