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  • 嗯,不能真实的表达想法,虽然表面上和他人的相处很和谐,但是会越来越抗拒与人相处,因为这意味着需要压抑自己。具体我们没有去探索过,没办法确定是不是这样,只是我的猜测,如果你愿意,希望你跟我分享更多。:relaxed:

    第六天

    练习方式,2选1即可 1. 说说你的情绪困扰。 2. 抽卡 分享: 它和你有什么相似的特质? 你在它身上发现什么有用的特质? 你也有这种能力吗? 你知道使用这种能力是什么感觉...

  • 情绪就像钟摆的两端,你用多大的力度压抑它,它就会以多大的力度反弹。也许你的情绪需要一个出口,所谓出口并不是指向某一个人,而是允许情绪的发生,在一个安全的地方,找一个适合的方法,让情绪流动起来。:relaxed:

    第六天

    练习方式,2选1即可 1. 说说你的情绪困扰。 2. 抽卡 分享: 它和你有什么相似的特质? 你在它身上发现什么有用的特质? 你也有这种能力吗? 你知道使用这种能力是什么感觉...

  • 120
    第七天

    分享: 这张卡代表你的()情绪,感觉一下,你和它之间的距离,位置是怎样? Ta现在的状态是怎样? ta有什么话想对你说?(对话可以反复多次) 你有什么话想对ta说?(对话可以...

  • 第六天

    练习方式,2选1即可 1. 说说你的情绪困扰。 2. 抽卡 分享: 它和你有什么相似的特质? 你在它身上发现什么有用的特质? 你也有这种能力吗? 你知道使用这种能力是什么感觉...

  • 第五天

    练习:一个愤怒情况的表达;一个感激情况的表达。 2017-9-22 yoyo 打卡 愤怒:你今晚没回家但是没有告诉我,这让我感到不被尊重,因为只有我和孩子在家,门没有反锁,我...

  • 120
    第四天

    练习: Ta是谁?来自哪里?多少岁? Ta的状态是怎样? Ta有什么愿望? Ta有什么话想对你说? 你有什么话想对ta说? 你们之间的关系如何? 模板:2017-9-21 y...

  • 120
    第三天

    练习: 我在第一张卡上看到了什么? 我在第二张卡上看到了什么? 它们是否彼此冲突?冲突是什么? 它们是否有所关联?关联是什么? 你是否联想到自己在生活中的场景?如果有,是什么...

  • 120
    第二天

    练习: 我看到这张卡上有什么情境? 这个情境带给我的感受是什么? 在这个情境下,我会如何应对? 我这样做,可以不去感受到什么情绪/感受? 模板: 2017-9-19 yoyo...

  • 120
    第一天 了解情绪,区分事件、想法和情绪

    练习: 两种方式:选择一种即可。 1.记录今天发生的一个事件,观察自己对于这个事件的想法,感受当我持有这个想法的时候,自己有何感受; 2.抽卡:老师抽出卡牌,学员用一句话描述...

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    yoyo知你心|不喜社交究竟是不是问题?

    来访者O小姐开朗健谈,打扮颇为时尚,让我意外的是她来咨询的原因:我无法与人有正常的交往。 从我们会谈的过程可以看出,她并不存在交流上的困扰,也就是说并不是她无法与人开口说话。...

  • yoyo知你心|献给育儿路上焦虑的你

    做了父母之后,才知道“养儿100岁,长忧99”的真实含义。我自己亲身经历过一个乌龙事件,事后想起来是好笑,但是当时自己是无论如何都无法笑出来。 事情是这样,睡前我家宝贝有听故...

  • @白衣书生1109 什么找什么

    yoyo知你心|改变源于不想改变

    C小姐年轻有实力,自己经营得不错,和老公的感情也不错,孩子可爱美好,在别人眼中应该是“人生赢家”,但是自己隐隐感觉内在有些不平安。 和她谈话的过程中,发现她很喜欢讲故事,这些...

个人介绍
国家二级心理咨询师
OH卡咨询师

受训背景:
欧文亚隆团体治疗
心理动力学
完形治疗
意向对话治疗技术
OH卡咨询技巧

个人特色:
完形治疗、意象对话治疗技巧融入OH卡咨询技巧中,陪伴来访者探索各种人际关系,自我关系,以及探索生命四大课题:自由、孤独、死亡、无意义。