1、多走路。 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。 当然也根据自己...
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不显老的10个习惯，长期坚持
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时间终将一切变得轻，给未来一点时间，把自己还给自己。
错的人，就好好告别吧
有人说：“原来一个人真的可以难过到，没有语言，没有情绪，就在那里静静的发呆，突然鼻子一酸，眼泪就掉下来了。” 想起他，你难掩悲伤，脑海里全是他的模样。 看到与他相似的背影，听...
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忘了我没关系，不要忘记我陪你走过的路花有花期，人走时运，怀爱与诚，静待来日。 错的人迟早会走散，对的人早晚会相逢。爱你的人不会轻易说再见。我们无法决定一个人的出现，也无法决定每个人的离开。珍借不期而遇的惊喜吧，...
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爱要有自己底线，尊重自己，也尊重别人！杨绛先生曾说： “人到中年，遇到了喜欢的人， 就淡淡地爱着， 默默地思念着吧。 为了家，别越雷池！ 不惊扰别人的宁静，就是慈悲； 不伤害别人的自尊，就是善良。 人活着发自己的...
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去爱一个，让你心安的人
看过一个视频： 一女子阳了，隔离在房间里。 半夜，她打开房门，看见丈夫打地铺睡在门口。 丈夫见她起来，一边揉着眼睛，一边关切地问： “你怎么起来了？是不是口渴了？喝点蜂蜜水？...
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别再提以前了，我不太记得，也不太喜欢先把自己变成自己想要的样子，再遇一个无需取悦的人，爱情友情都一样，安全感要自己给自己，我爱这个世界，希望你也是。 以前的我脾气不好，但是心软，后来的我越来越温柔了，心却越来越...
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不要向别人透露你的志向
心理学家曾经做过一个统计：一个人如果到处宣扬自己的志向，那么这件事80%会黄。 他会离自己的志向越来越远，终至一事无成。 楚庄王三年不鸣，一鸣惊人。 他从未在公众场合宣讲，自...
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坚持多年健身个人心得文/艾尼 生命在于运动，运动贵以坚持。 健身快8年了，我不想说健身的好处是什么，因为谁做谁知道，对于不做的人说多少也没用。关于健身重在自己的亲身体验。 下面我简单说下个人日常...
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你见过情绪极度失控的人，到底有多可怕
听我妈妈给我讲过一个故事，我外婆村有一个10岁的男孩把12岁的姐姐活活给打死了，原因竟然是姐姐抢他的冰棒吃。 在炎热的夏天，能够吃上一根冰棒是一件很幸福的事情，或许真的没有那...
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不自爱的人不配得到爱
今天去医院，发现了一件令我，惊恐同时感到恶心的事情。 因为来的较早，医生还在午休吃饭，所以我就上楼在上次，检查的诊室旁边坐下，等待医生，随我一起上来的，有三个人，一个男生，两...
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张爱玲：喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有
有人说：“所谓成熟不过是随着年龄的增长，经历变多，个性被生活磨去了棱角，变得世故而圆滑罢了。”在我看来，真正的成熟，和年龄无关，也不是圆滑世故的成熟，而是在心智上拥有一些“舍...
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爱一个人最好的方式不是频繁的联系，而是做到这两点在很多人的意识里， 觉得爱一个人就是时刻联系，陪在她身边。 其实并不是这样的，那只是表面的爱。 真正的爱，是变成更好的自己。 给对方一个优质的爱人。 不是说你拼命对一个人好，...
