觉察手记 | 真正的自由，是不断跳出动物性，恢复觉性 做自己的主角，而非世界的配角 Part 1 | 我们如何被「评判心」困住 带着觉察状态下，对大脑思维升起的评判心非常警惕...
IP属地：辽宁
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真正的自由，是不断跳出动物性，恢复觉性
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我的个人英雄主义：直面真实的世界
今早和我妈去写字楼办事，一大早我去她家开车接她。 她说我最近变化很大，以前她和我说话小心翼翼的，生怕刺激到我，现在可以放开表达她自己想说的东西了。 我听到后，很庆幸，这条路至...
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丢掉所有的概念，沉下心去感受生活
两三个月前买了喜马拉雅年卡会员，今天才开始听。 今天听的是瑞达里欧的《原则》，这本书实体书我已经买回来了，一直没来得及沉下心去看，昨晚睡觉前冥想了会儿，困了，躺下来边听边睡，...
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觉察游戏20250908今天测了一下自己的 MBTI： 我很确信，通过长时间地写觉察游戏，自己迎来了巨大的蜕变。 之前我的 MBTI 显示的是 INFJ-T，内心敏感脆弱，注重情感世界， 总是会不知...
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无需找原因，事情本身就是目的
一件事情的发生，不用找原因，这件事本身就是目的。 刚刷到一个直播间，都在卖非常便宜的商品，比如一个平底锅5块，一个拉杆箱10块。 我观察了一下，他们卖的东西有一些很平价，有一...
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施加控制欲者，必受控于他人Part1 自从整个人用感受弄明白了小我是如何让我们逃离当下的，现在对于自己失去了对当下的觉察非常警惕，一旦意识到自己进入回到过去未来的YY模式，就能立马打断，这是需要养成习...
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让一切，如其所是地发生
今早起来，第一时间就是冥想，把注意力跟随自然呼吸的律动，找到那个自然而然的韵律，让过剩的意识跟着这个节拍去律动。 整个10分钟下来，能感受到自己整个人注意力更专注了，力量感更...
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跟随自然呼吸的频率，去律动
终于明白自己的训练该往何处走了。 关键在于：频率。 自然而然的那个频率，无为的频率——自然地呼吸。 让过剩的意识，跟随自然呼吸去律动。 最大的敌人，就是自己的控制欲，我没有把...
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所有的答案，都在自己逃避的现实中
我妈妈最近在学个人IP的打造以及超级个体，最近因为脚摔伤了，于是让我爸送她来我家上网看课程。 因为课程没法录屏，让我想办法，我用一个手机支架打开视频录像功能，把整个两个小时的...
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不要去别人世界里当配角对于拥有高敏感特质的我，我所感知到的感受强烈程度是他人的好几倍。 现在回忆起来，我自己是真的有这种特质，正因为感受强烈，能够发现别人发现不了的点，同时也特别容易觉察到他人的情...
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