冬冬666

@流水无波 感谢姐的鼓励！😘

自我成长，善于“搭桥”——读《中小学心育16讲》后感

很幸运，在8+1书友会第五季“心理季”共读书单中，遇见了钟志农老师的《中小学心育16讲》。这对于半路出家担任心理健康教师的我来说，无疑是雪中送炭。“读书贵在坚持，要有恒心、有...

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很幸运，在8+1书友会第五季“心理季”共读书单中，遇见了钟志农老师的《中小学心育16讲》。这对于半路出家担任心理健康教师的我来说，无疑是雪中送炭。“读书贵在坚持，要有恒心、有...

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【8+1读书会阅读打卡】 【打卡】第415天，2026.4.25 【书目】《活出心花怒放的人生》 【作者】彭凯平 闫伟 【章节】第九章 家庭教育中的内耗管理 爱...

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《活出心花怒放的人生》是中国积极心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平与学生——中国人民大学教育学院助理教授闫伟合作贡献的“心理自救指南。这是我读的第三本彭教授写的...

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【8+1读书会阅读打卡】 【打卡】第392天，2026.4.4 【书目】《活出心花怒放的人生》 【作者】彭凯平 闫伟 【章节】 第一章 非理性的社会比较 【摘要与感悟】 真正...

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【8+1读书会阅读打卡】 【打卡】第381天，2026.3.24 【书目】《读懂学生：五-六年级学生成长规律与育人策略》 【作者】边玉芳等 【章节】 第一章 学生学习品质培养...

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姐保重身体，好好爱自己

【2026-027】继续等一等自己，关于头眩晕

这个周末，用于补觉和休息了。昨天陪满满，也其实只是和他们在一起，我没有承担任何特别的任务性事务。昨晚不到十点就睡觉，今天当前感觉状态还基本可以。 再回到上周四和周五两天眩晕的...

流水无波

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今天读到第12章 《悲伤：如何表达悲伤？》美国心理学家伊丽莎白·库伯勒·罗斯将悲伤分为5个阶段：否认、愤怒、祈求、抑郁、接受。这5个阶段不一定按特定顺序发生，我们也不一定会经...

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本书第11章 《羞怯：为什么害羞的人更容易成功？》指出，害羞是一种美。这让我联想到一个害羞的女孩子，经常还被认为是一种矜持，一种美德。本章告诉我们，从积极心理学的角度来看，害...

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统合综效就是整体大于部分之和，也就是说各个部分之间的关系也是整体的一个组成部分，但又不仅仅是一个组成部分，而是最具激发、分配、整合和激励作用的部分。 统合综效的精髓就是判断和...

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今天开始学习高效能的第一个习惯——积极主动。本书给出的积极主动的含义是：不仅?指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。基于这样的概念，我在想，作为一名教师，该如何对自...

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今天正式开启《高效能人士的七个习惯》的阅读。人们常说，不要戴着“有色眼镜”看问题。这双“有色眼镜”就是对问题看法的基调。想要改变自己，先要摘除这双眼镜。作者柯维谈到在教育自己...

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看《关键跃升》封面，有点排斥：我又不是公司管理者，何必读这书。但我相信8+1升维阅读书友会导师们的眼光，于是毫不犹豫地网购回来，在读完《中国式管理》《卓有成效的管理者》后，翻...

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卓有成效如果有什么秘诀的话，那就是善于集中精力。卓有成效的管理者，总是把重要的事情放在前面先做，而且一次只做好一件事。 对于一名班主任来说，想要集中精力做好一件事往往很难。各...

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管理者的任务不是去改变人，管理者的任务在于运用每一个人的才干。其前提是，管理者要有挖掘下属、上司和自己长处的意识。有了这样的意识，管理者才会在日常的管理中忽略别人的短处，尽可...

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读完这章，我才明白，不是具有领导职务的人才叫管理者。那些为别人、为集体作出贡献的人也是管理者。基于这样的理念，班主任切切实实属于管理者范畴。曽有人说过，班主任是最小的“官”。...

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想要成为一名优秀的管理者，首先要学会掌握自己的时间，在这之前，要学会三个步骤：记录时间，管理时间，统一安排时间。 想要做有系统的时间管理，就得狠心消除浪费时间的活动。以参与8...

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今天，开始进入“管理季”主题阅读的第二本书，从第一本《中国式管理》到这本具有西方管理特色的《卓有成效的管理者》，我发现两位作者对于管理有一个共同的观点——那就是“管理自己”（...