第四章 《如何通过饮食来调神》 一、甘味能补脾胃、能缓肝急，但过多会削弱肾和膀胱的功能 一直遵循着“要想美、八杯水”，总觉得应该多喝水，而最好的是白开水。但现在看来，水喝...
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《饮食滋味》Day4
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《饮食滋味》Day3
第三章《一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜”》 1、“五谷为养” （1）以前总觉得，吃饭时少吃主食，多吃蔬菜是健康的方式，然而今天才明白，身体需求，还是以五谷为主...
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《饮食滋味》Day2
第二章《为什么要“因地而食”——一方水土养一方人》 每次不同地域的人相聚，发现大家的口味真的是相差万别，总是想把自己喜欢的强推给友人，但结果往往差强人意。所以，我们要...
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《饮食滋味》Day1
因为一些个人原因，开始的有些晚了，但晚了总比没有开始强，那就开始吧...... 一、在吃饭这件事上，感和觉比什么都重要 一直觉得很奇怪，总是会在突然之间，想吃某种...
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坚持这7件事情，生命一定会发生改变
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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读书分享：《男人来自火星，女人来自金星》——关系需要经营（女性篇）
大家好，我叫洁，是一个朝九晚五的上班族，但有着一颗不安分的心，总想在单调的日子里找些不一样。 我是在训练营中认识的笨笨姐，具体怎么有笨笨姐的微信已经不记得了，只是在每天所刷的...
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十天读书打卡活动总结
首先非常感谢笨笨发起的读书活动，当我在笨笨组建的群里看到关于举办十天读书打卡活动时，我很激动，迫不及待地想参与，尤其当看到笨笨花18000元的费用用于提升自己，更是被惊到，更...
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浅读《和时间做朋友》
时间听不到，摸不到，只有日出和日落提醒着我们时间一天天的过去了，从不会因为我们有多欢喜，有多沮丧而停下来。 我经常感觉到自己很忙碌，晚深人静时，却想不起来，自己做了些什么重要...
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Day10《拖延心理学》现在的生活节奏越来越快，好像没有个懒癌、拖延症什么的都觉得自己不合群了！ 那么，我们今天就说说拖延症。但我们也知道，拖延症是我们完成工作、协调生活的一大障碍，只有不再拖延，才...
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Day9《重遇未知的自己》
几年前，看过张德芬写的《遇见未知的自己》，告诉了我们人的“真我”，被身体、情绪、观念、角色层层包围，所以“未知”。通过哲学的沉思、宗教的证悟，心灵的修行，终极目的都是要破处包...
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《我们始终独自行走在这个世界》
这本书讲述了27个小故事，基本都是关于爱情的，也有个别讲述了亲情和友情，结局大多是不美满的，也有美满的。不管美满的还是不美满的，其过程中都有让人记忆深刻的甜蜜和悲伤。 1.林...
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Day8《主宰演讲台》这本书是之前在一个活动上推荐的，兴致冲冲的买来就一直束之高阁，直到这次参加笨笨姐的读书活动才开始看。之前总觉得，演讲台和我没什么关系，我是一个不太爱和陌生人打交道的人，属于慢...
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Day7《男人来自火星，女人来自金星》4生活篇
一、秘密食谱 1、氨基酸可以使大脑释放正常的大脑化学物质！适时的补充氨基酸，可以使人精力充沛，感觉愉悦。 2、通过补充酶来强化消化功能，饮用矿泉水和芦荟来清理肝脏，那么就能更...
