循序渐进的改变

练习瑜伽已经九天了。本来今天是打算练习的。可是最终没有去练习。 最主要的是昨晚没有睡好，今天精神状态不好，感觉很累。虽然白天也补觉了。但效果不明显。 今天下午上班，也是犯困。...

循序渐进的改变

这几天泉州一直下雨，下个不停，心烦意燥的，也没心思出去溜达，只能窝在宿舍。 哎呀，虽说这种天气，听着雨声好入睡，可是下雨下个不停也是很烦躁的。

循序渐进的改变

液断与我而言是一种清理身体废浊的极有效方式。周一开始的液断，第二天瘦了2斤。但是第二天晚上就吃了一顿大虾，第三天早上空腹涨了半斤，还好还好，不然就太罪恶了。今天下定决心液断1...

循序渐进的改变

今天是练习瑜伽的第九天。 很高兴今天又结束了瑜伽的练习。 本来今天想放弃的，休息一天。 还好没有放弃。要不然会后悔的。 其实也没有难么难。本来看到时间有点晚了。想想少练习几个...

循序渐进的改变

今天瑜伽练习又结束了。 练习很顺利。也能感觉到身体有些柔软。总的来说，比起刚开始瑜伽练习的阶段，好了很多。 今天练习结束后，肚子很饿，又吃了一点龙虾。喝了两杯酸奶。也许热量会...

循序渐进的改变

不知不觉中，练习瑜伽已经是第七天了。 今天练习又结束了。感觉很好。 今天记住了，不能耽误时间。下班回家后，就赶紧洗澡，然后练习瑜伽。 练了七天了。得到的好处是睡觉不错。基本上...

循序渐进的改变

今天瑜伽练习第六天。 今天不太圆满。因为我在练习瑜伽前，又看起了手机，这又耽误了一段时间。 等我控制自己，走上瑜伽垫后，练习瑜伽就有点匆忙了。并且练习的时间也缩短了。 对于我...

循序渐进的改变

今天练习瑜伽第五天。 今晚练习跟顺利。比平时要自觉些。没有看手机。 先是洗澡，洗好澡后就赶紧练起来。练习了有40分钟。 练习后感觉不错。整个人都挺精神的。 缺点也是有的，身体...

循序渐进的改变

今天是练瑜伽的第四天。 每天练习完，都写一篇日更。这是对自己的鼓励和监督。 坚持是很难的。所以每天结束运动以后，再日更一篇文章。随心所欲的写一点就行。 主要是想给自己形成一个...

循序渐进的改变

今天是练瑜伽的第三天。 刚刚练完了。流了很多汗水。可是内心是愉悦的。 没练的时候，心中总是念念不忘。今晚一定要练。等到准备练习时。准备工作都已做好了。可是就是不想开始。 一会...

循序渐进的改变

今晚是练习瑜伽的第二天。以前也曾经练过。 现在重新拾起，身体还是很僵硬。估计需要有一个月的恢复。才能像以前那样的柔软。 运动是需要坚持的。最担心自己坚持不下来。所以每天坚持运...

循序渐进的改变

今天是8月13号，我准备重新拾起瑜伽练习。 以前我也练习过瑜伽。总是断断续续的。练了一段时间，就坚持不下去了。 其实练习瑜伽以后，对于身体和心理的感受都是挺好的，但是由于工作...

循序渐进的改变

我发现人和人之间会有着一种吸引力。也许就是物以类聚人以群分。 工作中的同事之间的相处，就让我有这种感觉。 有的同事之间能够轻松的聊天。有的同事之间说话要注意分寸。 能够轻松聊...

循序渐进的改变

看起平常的生活，偶尔会有意想不到的事情发生。 最近发生的大事是自己的身份证丢了。 让自己平静的生活起了波澜。 心情也因此变得烦躁。 说起来也不是什么大事。可是终究需要去操心这...