小白的曦晨白

睡眠障碍是很多人都经历过，或者正在经历的。 有的是睡不着，有的是睡着了容易醒，总之对生活是困扰。 睡不好身体不舒服，情绪也受到影响。严重的话，生活工作都受到不同程度的影响。 ...

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1、刷抖音，朋友圈，微博，B站，追剧，看小黄片，看到无数种人生的活法，这快乐让自己停不下来，忘记了今天事情还没做完。 2、当你的能力配不上野心，才华配不上梦想，就会陷入无休止...

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今日行 学习：学习计算机二级，做word有成就感，表格题不太会好难，今日还看了六级的网课，语法讲的好。 运动：自己运动了1小时，跑了20分钟，还有别的运动。做完脚掌疼，以后注...

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今日行 早起学了英语网课，写作好难，最重要的审题！审题！审题！ 还做了午饭，米饭呦！ 运动50分钟：喜欢上3分钟燃脂操，连续做了5组，还有瘦腿，燃脂动作等。 今天跟亲戚她们聊...

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今日行 运动53分钟，帕梅拉减肥操，跳绳等8个动作，最后的睡前拉伸真的让人舒服。 跟表姐通话。 英语六级单词难，跟着课程学简单多了。教妹妹语数英，教小孩时多一点耐心较好。 看...

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记录时间发现 今天记录了一天的时间，发现自己特别喜欢或者把它成了习惯，就是刷百度和微博，微博中刷自己喜欢的明星，有事没事去刷，以后尽量减少刷手机的时间。 今天还看了网剧刺4集...

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最近好迷茫 好期待开学，在家有天天做不完的家务，真的好累，你不做被骂，被家人看不起。 想学习被门口的大喇叭 无法专注，很烦恼，那个喇叭大早上开始播到晚上21点才结束，我熬夜吧...

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自律也就是自制力比较强。养成自律，需要我们花费较多的时间去养成有效的习惯。 比如，吃完饭立刻去洗碗，整理厨房。用完某样东西立即归位。 养成这些优秀的小习惯都是需要自制力的。 ...

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从3月中期开始生活变得一团糟，忙于家务，回想起也不完全是。家务，上课，扣手机等。好想回到自律的生活，多多学习。有句话说的对：忙碌的生活最让人安心，无事可干才是可怕。这两个月没...

小白的曦晨白

警告！这是一套超简单的小方法，但是可以帮你极大的提高自己的自控力。 我在大学那会，每天浑浑噩噩，看着别人去图书馆，去兼职，自己总是一边在心里埋怨自己，谴责自己颓废，一边痛苦着...