什么是圣多纳释放法？ 它不是什么高深莫测的宗教，也不是灌你“想开点”的毒鸡汤。它是一套非常简单、实用的心理工具。 大概60年前，有个叫莱斯特·利文森的成功大叔，因为过度劳...
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20260710坚持分享第3110天《圣多纳释放法》
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0076｜20260709 写作2.0版本
2026.7.9 周四，上海，天气雨（为台风天做准备） 学习（打卡式-输入）每日英语听力：第210天微信阅读365: 第94天得到学习：第1天K线课程： 记录（输出）时间统计...
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7.9如何在 6-12个月内超越 99%的人？
如何在 6-12个月内超越 99%的人？ 首先就是不要什么都学。大多数人之所以一直在原地努力，不是不勤奋，而是方向分散。今天学剪辑，明天搞副业，后天又研究投资，结果时间被切成...
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个人日志-0009┃再正其运
人在倒霉时，处处不顺的时候，你只需要做一件事，背叛你的圈层所有人，隔绝身边圈层的一切信息，专注自己，和他们彻底决裂。人这一生真的要明白开始倒霉，一定不是没运气，也不是亏了多少...
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“爱意随风起，风止意难平 ”
01 经以为我们会岁岁年年 到头来只是短短一面 心动是真的 遗憾也是真的 02 山水一程 三生有幸 就此别过 莫问前程 03 宇宙很大 生活更大 也许以后 我们还有缘相见 0...
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存钱是成年人最大的底气
年少时我们总以为，底气来自出众的容貌、优秀的人脉、旁人的偏爱。历经世事之后才彻底明白，对于普通成年人而言，世间绝大多数的尊严、自由与选择权，最终都源于银行卡里实实在在的余额。...
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无情人在演有情人，有情人修了无情道一切你所求，一切你已是。 今天读到一句话，心里震了一下：无情人在演有情人，有情人修了无情道。没有一定阅历的人，是品不出它的深意的。 它把关系里最常见的本质，用一句话说透了：有...
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赶往自己一个人的风景
早起跑步，夏日凉风，繁花缀径，若无碍事挂心上，这不就是一种难得的清闲和幸福吗？周末一天的好心情从此拉开帷幕。 好长时间没有跑奎河公园这天路线了，这里流水小桥依旧，花草树木茂盛...
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人生顶级建议：永远不要在心里责怪任何人
成年人最高级的自愈，不是原谅别人，而是不再在心里责怪任何人。 一路走来，我们受过委屈、吃过亏、被人辜负、被人情凉薄伤透。 你以为耿耿于怀、暗自埋怨、反复回想别人的过错，是不甘...