1.保持一个高效的工作环境，保持卫生的整洁，减少杂乱程度，原理是释放大脑处理的带宽空间，集中注意力解决问题。 2.正确认识痛苦的意义。概念来自《...

《认知驱动》 周岭——思考与笔记 成为一个对他人有价值且被强烈需要的人 1. 脑边缘系统的镜像神经元使我们不自觉地模仿身边的人和事。因此，物以类...

人皆为可上可下之才，对自己的期待高，未来才大有希望。 失败会令人大受打击，感受悲观消极情绪，容易在其中迷失，从而一蹶不振。一旦失败，人的情绪往往...

读书时不要求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获的意义比读很多书但是仅停留在知道的层面要大得多。时常以这...

什么是精致的利己主义者？ 他们高智商，以自我为中心，以利益核心为驱动，做的事合理合法，但是世俗，事故，缺乏同理心，以算计的心态和极度现实的恶心人...

《纳瓦尔宝典》 生活在世界里，我们难逃其外，面临着一个个随之而来、不断遭遇的问题。我们寻找那些能够指引我们前行、帮助我们更好地理解生活的指导书和...

一般来说，秋季可以通过精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养等方式进行养生，具体分析如下： 1.精神调养：秋季气候逐渐干燥，气温逐渐降低，而且花...

日精进2022.8.7 1.以实战为导向的学习会把目标和知识结合起来，做到知而有用。 2.结交牛人，让自己处于被碾压的状态，向上成长，向下帮扶。...

日精进2022.8.6 1.了解人类的情绪机制，避免走自毁的机制，优化自己的行为。避免内耗 参考书籍《如何避免不开心》 2.人类的主题是生存和发...