听完老师分享完对韩晗的人物解析。我认识到我的偏差这么大。又想起近来对儿子的态度。以前和儿子聊起过。说起他爸爸年轻的时候的优秀。现在工作一直很努力。我很希望儿子能像他爸爸一样的...
IP属地：山东
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2021-08-08
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《完整的成长》观后感
《完整的成长》一共介绍了出生在三个不同家庭的孩子的成长的故事。 1：小女孩百娟，生活环境家庭很贫穷。小时候，白娟对未来充满了希望和好奇。虽然贫困，但热爱生活。家人一起干活劳动...
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《情绪觉察和情绪练习》复盘
2019.12.24 各人成长分为两个维度。我们的成长分为两条线。一条是情绪管理。一条是思维训练。 管理情绪的三个层次。 第一层：感知情绪。 情绪没有训练过，一般模式就是攻击...
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2019-12-24
2019.12.24 情绪觉察和情绪练习步骤 一1、觉知：下载软件。手机卡。我焦虑。着急。 2、标注：我在焦虑和着急 二、1、觉知：婆婆说今天她没让小姑来。说是路上堵车来回怪...
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2019-12-23
认知情绪、打开情绪的死结 训练方式源自于脑知识和心理学的认知的结合。 在大脑中建立一个情绪管理的模型。掌控情绪从来不是靠忍。 情绪管理分为三个层级。 1:摆脱无名状态。做情绪...
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《幸福来敲门》电影复盘
2019年12月1日 感谢赵鹏姝老师的精彩分享，让我意识到抱怨的力量和产生后果。片中男主遭受苦令人痛心。儿子的懂事让人让人震撼。 “幸福”是我们的生活的初心。怎样才能获得。幸...
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电影《兔子洞》复盘分享
感恩姚丽老师对电影深入的讲解分享。 停止重复的自我伤害。 当一件事我们起了情绪，没有及时的面对，情绪还在，堵在这里。之后发生的事可能会放大堵住的情绪，放大一次就自我伤害一次，...
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复盘三块广告牌 - 草稿 - 草稿 - 草稿
三块广告牌讲了一个很压抑痛苦的母亲（女儿被奸杀）从愤怒到和自己和解的整个过程！故事开始母亲米德尔当知道女儿被奸杀的消息整个是绝望愤怒的，她因为自责愧疚觉得要为女儿做点什么，她...
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