1、只吃眼前饭,只喝眼前水,只做眼前事,只看眼前人。 2、忘记时间。过去、现在、未来本就是一回事。 3、福莫长于无祸,既无大喜,又无大悲,人间极乐。 4、少吃、少欲、少言、少...
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上万人点赞：什么才是最顶级的养生？
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世界上没有一本书可以让你开悟的
1、世界上没有一本书可以让你开悟的。如果有，那所有人都去读这一本书就够了。 2、读书是一个顿悟的事情，在你读了那本令你开悟的书，你以为这本书就是开悟神书。 但如果没有前面几百...
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怎样做才能开心一点？ 分享4个对抑郁症超管用的自我疗愈法。
看看你或身边的人是否有这些情况： 1、你是否发现自己很难开心起来？ 2、你的心是否总是静不下来？ 3、你是否会对某件事反复思量，越想越难受？ 4、你是否感觉自己好累？ 5、你...
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重度拖延症和懒虫该如何有效利用时间战胜拖延，实现目标？
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》里说， 成功不是一个偶然事件，成功就在于不断地做那些最有可能带来你所希望的结果的事。 高效能人士通过培养积极的生活方式和习惯，通过创造有...
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冬天或大冷天总想吃很多又怕胖，该怎么控制体重、怎么减肥？
天气冷了，我想吃点碳水补充点热量。一开始就选错了。 买了几袋螺蛳粉回家连吃几天，上称就重了2公斤，搞得我不敢再吃下去了。 最近收养了只流浪猫，猫饭制作时要掺些南瓜调理它的肠胃...
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让科学家们疑惑不解的“观察者效应”，为什么能帮你实现目标？
你今年的目标是什么？可能是这样： 存款10万元！ 成功减肥10斤！ 买个保时捷！ 升职加薪！ 这个目标会给你的生活带来什么样的改变呢？ 然而，有些人年底复盘时，改变可能是这样...
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从黑客帝国到早起奇迹，如何利用早起重塑自我？
宁静的早晨是智慧的源泉 春秋时期的《大学》曰：“静则生定，定则生慧”。 意思是说，想要拥有智慧，必须保持内在的平静。 那么，一天中，什么时候最容易获得平静呢？ 答案是：早晨。...
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最近在朋友圈看到好多人失眠，这有3招帮你告别辗转反侧
第一招，蜡烛法，用想象力催眠。 当你躺在床上时，想象一支燃烧的蜡烛，将注意力全部集中在蜡烛的火焰上， 你把蜡烛燃烧的视频看一下也行。 微眯眼睛，类似于看到日落时的太阳发出的光...
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早起困难从来不是自不自律的问题，那又是什么呢？
我以前早上8点半上班，总是第一个到店里打卡。 店长经常问我，起这么早干嘛，你睡不着啊？ 我竟不知道怎么回答。 打小时起，父母就从没有叫我起床，他们五六点就起床了，我听到动静就...
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为什么建议晚睡的你养成早起的习惯？
每次你想养成早起的习惯时，当闹钟响起， 你可能又会想：“我不想起来，再睡10分钟。”“到时间了，我不得不起床，可我不想起。” 如果你每天早上都要拖一会儿才起床，并不是因为你没...
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冥想缓解了我的减肥焦虑
关于减肥，我有很多话想对朋友们说，减肥真的太难了！ 也许你和我一样看过很多经验帖，看过很多书，但现实啪啪打脸。 我30岁前吃得很多，吃自助餐时同事都羡慕我的胃口能把老板吃亏本...
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为什么我会在自由职业一年后还是想回去上班呢？
为什么我会在自由职业一年后还是想回去上班呢？ 我以前从学校出来时上班，是完全被迫的，为了生存上了十几年。 中间断断续续休息了两年，等于说我虽然讨厌上班但是因为逼自己适应上班的...
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今天不捡六便士了，赏花去！
坚持跑步和写作还是很有好处的，在遇到困难时不至于一下子垮掉，因为一直坚持的事会积蓄力量给自己。自己是自己最大的敌人。所有感到沮丧的事都是自己的问题造成的。过了自己那一关，万事...
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为什么都建议少发朋友圈？
你的朋友圈发一条消息， 无人问津的居多吗？ 会不会自我怀疑： 自己的路人缘差到这步田地了吗？ 更沮丧的是，就算点赞也仅好友之间可见。 少了反馈积累的激励，朋友圈就更凉凉了。 ...
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应该接受自己的不完美还是要努力改变？
愿上帝赐予我平静 能接纳我无法改变的事 愿上帝赐予我勇气 能改变我可以改变的事 并赐予我智慧 让我能分辨这两者的不同。 其实人会随着时间改变很多东西，大自然从湖泊变为陆地也花...
个人介绍
大家好，我是爱读书的菲菲，立志每天读一本书，每天公开写作1000字以上，通过读书写书早起冥想解决人生四大困境：身体健康、心理健康、人际关系和财务状况。相信越自律，越自由！