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一、缘起聊天 与孩子微信每日问候，他又吱呀起来。 孩子在医院上班，不出所料，直接喊累、精力差…… 网上查了一下，这是上班年轻人的常态，没有好办法。 不甘心，把他的情况输入到人...

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这两天着实感觉有点冷，待在家里坐着都感觉手脚冻得生疼，看温度也不是很低，室内七八度应该还是有的，不知咋回事就是很冷。所以晚上睡觉的时候还是把空调开了起来，可能是空调的温度没调...

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两盆绿萝。 养在公寓里的两盆绿萝，原本是在之前的宿舍里养着的，养了有四年多了。 从之前的宿舍离开的时候，舍友们没有选择养在客厅里的绿萝，打算留给房东，或者下一任租客。我最后一...

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今天是2026年01月31日，农历乙巳蛇年腊月十三，星期六。 先简单梳理一下已经过去的昨天。 ①英语：背诵新单词10个，复习单词10个，英语视频听5分钟。 ②随笔：今日已更新...

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我的健身日记第256天（05.29练肩练拳8160kg） 总重量（容量）： 8160kg 健身房：中心 搭子: 抗阻力训练：练肩 1.哑铃推举肩推 1.1：50公斤（...

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婚姻。 之所以想说婚姻这个话题，是因为跟两位朋友一起吃饭。其中有一位“小朋友”，当然，只是这个“小”只是相对于我而言的，我也是突然意识到他也已然三十岁了。 “小朋友”之前有过...

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我的健身日记第255天（05.25练背22510kg） 健身房：GM 总重量（容量）：22510kg 有氧运动：椭圆机30分钟 抗阻力训练:练背、肱二头肌 激活组：杠铃划船 ...

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不早睡。 最近，愈发感觉到早起的好处，愈发喜欢上早起。 但是，早起有个很重要的前提，那就是早睡。唯有做到早睡，才更容易做到早起。晚上睡得太晚，第二天早上很难做到早起，即使做到...

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每个人天生不同。 每个人有每个人不同的天赋，天生便有所不同。 有的人体质好，很少生病，有的人体质差，隔三差五要去医院报道；有的人开口说话早，有的人开口说话晚；有的人走路早，有...

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我的健身日记第254天（05.24练腿31152.5kg）总重量（容量）：31152.5kg健身房：GM热身:腿部抗阻力训练:练腿有氧训练：椭圆机12分钟激活组：坐姿推屈伸、...

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准备出发。 又一次，凌晨四点多醒来，不想起床，留恋温暖被窝，留恋美梦。 不过，还是爬了起来，今天要准备出差。 出差，是昨天刚定下来的事情，临时的决定。 去供应商那里，去蹲点，...

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清晨时光。 凌晨，四点半，起床。算是自然醒吧，定的闹铃还没到响起的时候。 在起床之前，也翻来覆去了一阵子，做了半天的思想斗争，眼皮也不想睁开，身体也不想离开温暖的被窝。 还好...

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我的健身日记第251天（05.17练腿7470kg） 总重量（容量）：7470kg 健身房：GM 热身:腿部 抗阻力训练:练腿 1.坐姿腿屈伸 1.1：45公斤（kg...

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我的健身日记第252天（05.18练胸15688kg）总质量（容量）： 15688kg健身房：GM搭子：军哥阿贤抗阻力训练:练胸、肱三头肌1.龙门架绳索夹胸 1.1：1...

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让每个孩子在自己的天空自由翱翔——电影《抓娃娃》观后感 去年暑假里的一天上午，因为女儿给买了两张电影票，我和先生有幸看了一部挺棒的电影——《抓娃娃》。 看完后，仍...