一点千面

大家都知道，运动有利于健康，增强免疫力，使身体强壮。不仅如此运到还可以促进多巴胺的分泌，使人感到快乐，不开心的时候多去运动吧。最近才知道的一点是，运动可以改变大脑，使人的思维...

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这几天一直在想到底什么样的生活才是自己真正向往的。曾经很不屑于哪些世俗上的成功，觉得活出自我才是重要的。到后来很认同詹青云在奇葩说里的观点，世俗的成功能带给人自由。当你是一个...

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好希望六月可以快点过去，麻烦事就没那么多，可以静下心来干自己喜欢的事。不好的事情快点过去呀。 给自己定一个目标吧，按时睡觉，按时起床，按时吃饭，其它的什么都不重要了。好好调理...

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发现最近有特别多让自己生气的事情，身边总是会遇到一令人恶心的人，而且这些人还具有权利，让人不得不面对。现在马上就可以摆脱这种环境了，真希望这些不好的事情可以快点过去。已经很久...

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生活中经常会出现心烦的事情，每次生气都要好久才能恢复。坏情绪真的是令人讨厌的东西，每次都要过好久才能消散。 听说冥想可以使人内心平静，思维活跃。我也曾尝试过冥想练习，在瑜伽的...

荣耀只是个虚名

微信、抖音这两个软件已经占据了我清醒时间的80％，昨天我把抖音卸载了。今天拿起手机，先看微信，批阅一下朋友圈，发现没东西看了，又想打开抖音，发现已经卸载了。 顺势放下手机，拿...

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最近感觉自己又变懒了，然后就把《自控力》这本书拿出来看看，希望自己可以进步一点 总结了以下几个要点来帮助自己自律 1.思考为什么能够拒绝诱惑。想象这个过程，下次面对诱惑时可以...

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1 作为一个经常失眠的人，常常很羡慕那些一躺下就入睡，一觉睡到天亮的人。 睡眠真的是很重要啊！！！ 据说世界上只有1％的人有“熬夜基因”，可以一天只睡2、3个小时，仍然精力充...