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辞职第一天，还有2个星期就离开了做了7年多的公司，本以为脱离了苦海，但是没成想竟失眠了，哈哈，怎么会这样呢？ 之前想想这个工作，有的同事好烦，单子好难，做不下去了，每天情绪不...

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我们的一天中有很多的碎片时间，什么是碎片时间？碎片时间是时间比较短，并且容易被忽视的时间，大多数情况下都被我们浪费掉了。 我们常见的碎片时间有上厕所的时间，等公交的时间，上下...

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人脉管理分为人脉重要性，人际交往两原则，人际交往黄金法则，打造高效人际圈。 1.人脉重要性有4点： 找到共同的氛围，帮助彼此进步，重新认知身份，增加收入渠道。 找到共同氛围要...

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目标管理分为目标管理的意义，为什么目标设定无法完成，评估个人状态，目标实现方法，目标管理过程。 1.目标管理的意义 提供阶段性源动力 提供恒久性源动力 2.为什么目标设定无法...

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习惯管理分为习惯养成过程，可能面临困境，习惯管理四部曲，习惯养成刻意练习步骤，养成习惯方法。 1.习惯养成过程分为启动按钮，行动，奖励，投入。 我目前正在养成的习惯是每天早晨...

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1.榜样行动 明确共同榜样，找到榜样所有的优点，找到榜样可供学习的优点，深入接触榜样。 现在的榜样无疑是海哥了，报了海哥的课程，每天学习，并写作业。看海哥的视频和文章，每天都...

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形象管理分为三大类：1.实现自我增值，2.个人身材管理，3.个人形象管理 1.实现自我增值，从这三个方面入手，人中学，书中学，事中学。 人中学是我现在正在做的事情，每天跟着海...

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以前对作息管理没什么概念，困了就睡，不困就多玩会，早上不到非起来时绝对不起床，有时连早饭都没时间吃，匆匆忙忙拎包穿鞋下楼，经常落下东西，听了海哥的作息管理课，觉得自己有很大的...

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今天听了宝妈训练营的第一节课—手机管理，才真正意识到自己也是一个依赖手机重度患者，想想以前自己走路看手机，吃饭时放抖音，去朋友家玩一边和朋友聊天一边玩手机，听宝宝的舞蹈课的家...