A同欣动物诊所

大多数人都“听说”过宠物SPA，但是你真的了解专业的宠物SPA吗? 有些宠物主人将宠物SPA理解为一次昂贵的“泡澡”;而给宠物做过SPA的主人，容易其理解为深度的“皮毛护理”...

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输出是王道！输出的好处是1提高了自己对知识的理解。2提升了自身的技能3自我思维的扩张。人的本性是合于利而动，不合于利而止。所以我们自己在做一件事的时候要思考做这件事情的利害关...

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我这段时间都在看《穷爸爸富爸爸》这本书，这本书主要写的是作者自己父亲和同学的父亲分别被称为穷爸爸和富爸爸！穷爸爸和富爸爸最大的区别在于思维方式的不同，造就了不同的人生！穷爸爸...

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星期一―星期日每日进行听音频1小时，专业学习1小时，看书1小时。平常收集病例，用做本院形象推广案例。本周要进行两次本院推广活动的讨论。星期天进行本周工作总结。确定下星期工作主...

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我有需要去社区办居民保险的事情，因为不是特别紧急，我就能拖就拖。上了课后，我就事情写进我的滴答清单里面，制定了具体去做这件事情的时间，所以当天我就去做了。

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对我来说，我现在想到的办法是把目标分解成具体的步骤，一个个小目标！定下步骤后，做好完整的计划，立马去执行！

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听完了老师的课程，明白了自己为什么会产生拖延症，并且了解了该怎么改善自己的拖延症！学习这趟课前，很多事情都是心里很模糊的概念，现在有了具体的概念！了解了解决拖延症的办法。

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一个星期下来，由于天气变冷了，虽然起床时间是尽量提早了，但是由于工作的关系，有的时候还是没法提早很多，我尽量弹性调节。前一天工作到比较晚，第二天早上我就稍微晚一点，利用碎片时...

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我的运动方式是，1，早上早起跑步或者快走听音频。2，没有整块的时间运动的时候，就是尽量选择走路，这样一整天下来，走路的时间还长的。

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1,运动的时候让我能完全️️️放松下来，可以调节我的心情！并且让我感觉我想事情的方式更乐观了！ 2运动可以提高身体的新陈代谢，调节身体亚健康，提高免疫能力！ 3运动可以让自己...

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我这个星期最主要的运动目标是至少3天完成行走1万步或者是有氧运动30分钟的目标！碎片的时间做一些简单的动作！让自己养成碎片化时间运动的习惯。

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因为我工作时间比较长，所以白天是没有整的运动时间的。然后我又有懒惰心理，运动了几天就没坚持下去了。我的应对方法是，一开始按照老师说的，隔天运动，然后把运动穿插到碎片时间里面去！

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我的运动驱动力就是为了身体的健康和美丽！女孩子都爱美，我最开始运动的时候就是想要瘦下来，虽然效果是有的，但是因为达到体重目标后就松懈下来没有坚持了，体重又有所回弹。我应该形成...

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我合适的习惯是睡前看一会儿书，然后睡前把手机的sleeptown，最后就把手机放一边！

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我起床后安排的3件事是1去户外跑步或者快走。 2然后和运动同时进行的是听音频。 3是回家后给女儿洗漱，玩耍一会儿，然后送她上学。

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星期一早上6点30分起床，6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上床，12点前睡觉 星期二早上6点30分起床，6点50分到7点40分跑步听音频。晚上11点30分上...

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我的工作时间是早上8点30到晚上10点以后，相对的自由的是，店里不忙的时候我可以安排自己的事情去做。早上起来还要送女儿上学，所以早上的时间还是比较赶的。我参加时间管理的课程后...

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我早起的内在驱动力应该是我想迫切改变现状的愿望吧！我希望自己以后的生活可以不用为金钱去愁，想买什么就买什么！也希望自己的生活更充实，更有方向！

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今天看了《睡眠革命》这本书的一部分，睡眠我们也应该根据自身的生物钟来合理的安排，不能一刀切！改变不好的影响睡眠的习惯，可以让自己更轻松的入睡和起床！

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我叫陶永利来自浙江绍兴嵊州市，我拥有自己的一家宠物诊所，也是一名执业兽医师！我在这行已经有9年了，2010年开始我开始自己开店，在这一段时间里我非常的迷茫，拖延症很严重！所以...