杨小洋崽

合手 两掌心相对，指尖向上，指尖高度与肩齐平，然后缓慢向内合拢，直至两掌间距与脸部宽度相同。 孙式：动作与上述描述一致，两掌心相对、指尖向上，与肩同高，缓慢里合，合至两掌间距...

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双手交叉抱于胸前，向左右弧形分开，掌心朝外、掌指向上，手腕与肩同高，此为平分掌。若交叉或相抱后斜向上或前后分开，即为斜分掌。陈式中，双前臂在胸前十字交叉合抱，随后右臂向右上方...

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《擖手十六目》是陈式太极拳的重要拳论之一，由陈鑫著作，也被称为《推手十六目》。这篇拳论是太极拳推手理论的核心内容，详细阐释了推手过程中的技术方法和运动规律。文章系统总结了推手...

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《用武要言》是陈式太极拳经典拳论之一，由陈长兴所著。1935年，陈绩甫（陈照丕）在编著《陈氏太极拳汇宗》时，将其收录其中。该拳论内容丰富，涵盖要诀、战斗篇以及古人语等部分，是...

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在太极拳中，“气法”是呼吸方法与内劲运用感受的总称。气在中国古代哲学和医学中具有极其重要的地位，它不仅仅是指生理学意义上的肺部呼吸之气，还涵盖了构成万物的物质基础、精神状态、...

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在太极拳的身型技术中，对于胸、背部的要求有着独特的术语。其中“拔背”和“扩背”是两种密切相关但又有所区别的概念。“拔背”是指通过意念引导，让背部肌群产生一种向上提拉的感觉，这...

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拳诀是武术领域中一个重要的术语。它是一种将武术的技术内容、练功方法以及招式要点等核心信息，编成便于记忆的语句形式。拳诀本质上是武术技术招式的“窍门”或“妙法”，其名称中的“诀...

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太极拳在古代有着多种称谓，除了常见的“太极拳”之外，还被称为“哲拳”“柔拳”“沾黏拳”“文拳”等。而“长拳”也是其古代名称之一，这一名称来源于王宗岳所著的《十三势》。在文中，...

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本书《太极拳知识大全》内容丰富，结构严谨，共分为十个部分，全面覆盖太极拳的各个方面。第一部分：太极拳综述，介绍太极拳的历史渊源、发展脉络及文化背景。第二部分：太极拳拳理，深入...

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在当今时代，太极拳的影响力正以蓬勃之势不断扩散，其传播范围从国内延伸至全球各地，无论在国内还是国际舞台上，太极拳的影响力都呈现出蒸蒸日上的态势。鉴于此，我们心怀热忱，渴望为太...

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常言道，欲成事，先正心。若要营造出平等合作的婚姻家庭氛围，夫妻二人必须先在思想意识上做出改变。对于女性而言，要摒弃那种固有的、认为自己只能屈居人下的陈旧观念；而男性则需放下那...

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在“气管炎”模式下，女性占据主导地位，男性相对弱势；而在“钻石王老五”模式中，则是男性强势、女性处于从属地位。这两种婚姻模式都存在着权力的不平等，强势一方往往占据主导话语权，...

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现代社会大力倡导男女平等，正是因为现实中存在诸多不平等现象。性别不平等的历史源远流长，自人类原始社会起便已出现，且延续至今。时至今日，全球尚未有国家完全实现男女平等，但世界各...

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详细行动指南第4周1. 选择一个你最欣赏的伴侣的身体特征，并向他表达你的感受.2. 在一张便利贴上写下一件你最钦佩伴侣的事情，并将其贴在家中显眼的位置.3. 回想一件伴侣帮助...

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优势识别器的开发者、盖洛普公司前董事长唐纳德·克利夫顿（Donald Clifton）曾指出：“生命中真正的悲剧不在于我们缺乏优势，而在于我们未能充分利用它们。”当我们以优势...

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温度的另一层含义在于：作为对方最亲密的伴侣，我们需要用一颗充满温情的心去探索对方的广度和深度。我们要以浓厚的兴趣和好奇心去欣赏和支持对方那些温暖而积极的一面，同时也要理解和接...

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广度：这指的是我们通过日常交流和聊天所获得的信息。这类信息通常比较容易获取，因为只要双方经常沟通，就能了解很多内容.广度的特点是信息量大，覆盖范围广.深度：这涉及到对方的性格...

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在经过深入的温柔交流和积极倾听之后，双方对矛盾背后的真正需求有了更深入的了解。现在是时候好好讨论如何解决这些矛盾了。通过比较双方的需求清单，我们可以发现有些需求是相互冲突的，...

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日常对话常常是零散和不完整的，有时还可能包含抱怨和指责。这是因为说话者在表达时也在试图理解自己的真实感受和需求。作为倾听者，我们需要仔细聆听，并从这些不完整甚至模糊的话语中捕...

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沟通的五大秘诀包括：温柔的言辞、专注的倾听、适时的暂停、及时的修复和满满的感激。第二个秘诀是专注的倾听。如果我们没有掌握积极沟通的理念和技巧，可能会在情绪的影响下说出一些尖锐...