寻思明

做手机锁屏壁纸，时刻复盘

人是怎么废掉的？

一起看看你中了几条： 1. 拖延，人生的天敌，拖一天是一天。 2. 犹豫不决，优柔寡断，迟迟不能下决定。 3. 自我设限，不行不能，自我怀疑自我否定。 4. 害怕被拒绝，脆弱...

66手写

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今天上二年级的儿子在学校做了手工书签，很精致。因为是自己设计的，非常满意，迫不及待地想用它——今天开始要阅读！果然，上学以来头一次主动拿起书开始读起来。正好，今天国庆节期...

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不知不觉简书日更坚持了20天，有点自我成就感。不是跟别人比较，而是与昨天的自己比较，判断有没有进步。在这个意义上，我是进步了。偶然读到一位资深简书作者的文章，提醒人们要成...

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记得简书上有一篇很牛的文章，我也很喜欢，叫《专注，年轻人最好的修行》，有点一语点醒梦中人的感觉，很佩服作者能写出这样正能量的文字，想必也是很有生活、有思考的一个人。原来对专注...

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《当下的力量》中提到的ABC理论很有用。A是事件，B是你对事情的诠释，C是你的负面情绪。我能通常认为C是A引起的，其实C是B的结果。仔细琢磨很有道理，我也在实践中作用这个...

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前言中作者介绍在他极度恐惧中遇见本体后重生的经验故事。他将产生痛苦和恐惧的原因归根于大脑的思考，从思考的枷锁中解脱才能遇见本体。他通过研讨会、冥想课程和咨询将自己的经验分享...

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这本书是我去年十一买的，一直没好好读。昨天在视频号又看到推荐这本书，才想起好好读一读，想看看到底有没有那么神奇。今日有点累着了只读了导读和序言部分。对我而言，ABC理论属...

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很多时候，优柔寡断带来的结果是不理想的。主要来自不自信，太在意别人感受，而根本的原因是没有自己的时间规划。突然收到临时的约会，就开始思考到底应不应约。如果没有自己的时间表...

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今天是国庆假期第一天，风和日丽，正好到户外去放松放松。不出我所料，广场里集满了小朋友们和陪同来的大人们。远远传来热闹的声音，就能猜的出孩子们玩得不亦乐乎啊！尽情的放飞之余...

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不管我们无意还是有意的行为，这种行为一旦反复发生 ，便形成一种习惯。没有明确目标而随心所欲的人，通常会养成坏习惯。因为养成一个好习惯是需要克服人性的弱点，有时需要放弃眼前...

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俗话说，身体是革命的本钱，有了健康身体，才能谈梦想，谈爱情，谈工作，…谈一切是有用的。说到健康，除了身体健康的物质方面，还包括心理健康这一不可或缺的精神方面。 我曾在...

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今天有事早晨早早起床，吃完饭比平时早45分钟左右。在车里简单复盘了一下。有没有明确而强烈的目标，行动力居然相差这么多。那么，平时没有被动要求完成某个目标的情况下，如何主动...

寻思明

复盘确实是能发现问题的好办法。如果你注意到某件事，才会对它开始思考。每天重复的错误，经过持续的复盘就会赤裸裸地展现在我们的眼前，让你重新审视自己。要坚信办法总比问题多，发...

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昨天忙到很晚，今天早晨5点半醒来，很累，继续躺到儿子的闹钟想起。小爱音响加手机闹钟在他的房间内外同时想起，音乐是温柔的，但在睡梦中被它吵醒，就不觉得那么温柔了。这个闹钟也...

寻思明

今天没有早课，我想说点学习的事。这几年如何学习成为提高学习效率的焦点。进入这个问题，不管从哪个角度深挖，最终都会交集在学习心理学。它没有形成一个统一的理论，而是多个学派不...