小思陪你读

今天我发现了一个停止焦虑的方法：一旦感受到焦虑，首先弄清楚是什么引起的，然后用一个番茄钟的专注时间解决它。 焦虑通常发生在自己什么都不做的时候，大脑处于散漫状态下就会想入非非...

小思陪你读

我算了近两周每天呆在公司的时间，平均下来每天10.3小时。 这意味着60%的清醒时间都是在公司这个地方待着。 我为什么要每天按时上下班打卡，花这么久的时间待在一个地方？ 如果...

小思陪你读

朋友给我分享了个视频，内容是个网友发的朋友圈： “没有什么过不去的坎 上小学的时候忘带红领巾， 在学校门口 以为自己这辈子完蛋了” 看完颇有感触，想当初自己也是个屁大点事当天...

小思陪你读

之前我一直抱有工作时间工作，休息时间做工作无关的事情，比如看无关的书，娱乐等。在这样的心态下，我非常讨厌自己的非工作时间被侵占，也就是加班。 其实这样的心理大多数人都有，也很...

小思陪你读

虽然我知道活在当下才是生活的最优解，但却不能保持言行一致。具体有以下几个症状，看看有没有你的。 1、拖延重要工作，寄予未来无限期望 从小到大，一直都是这样，小时候推迟家庭作业...

小思陪你读

刚到公司两个星期就被裁了，就连公司负责带我的老师都说，这是她在公司八、九年来，第一次遇见这情况。好心的她帮忙联系到她同学，给我找了个面试机会。 一大早赶来面试，却被老板直接提...

小思陪你读

有个词在学习领域里挺火——刻意练习，出自《刻意练习》这本书，讲述如何成为领域中的大师。之前总听说这个大名，却没有完整读完书，前几天刚完整读完这本书，今天这篇文章就聊聊刻意练习...

小思陪你读

今天和我妈打电话，我发现她又一次自我批评，并且毫无根据，只是因为这是自己做的事，所以就是不好的，但假如同样的事放在他人身上，就完全没什么不妥。 我看到了她无意识的自我抨击，提...

妮子a

书中讲到一个人面对问题发生时，我们总喜欢去责怪，埋怨别人，这时正体现了我们所处在“儿童自我状态”之中，哪怕我现在生理年龄是30岁，40岁，或者50岁，60岁，有过这种经历，我...