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厨房中的常备的材料，用于治疗感冒。 首先的工作是要找出治疗感冒的基础方，这是我们的大原则。当出现感冒症状时，无论是咳嗽、流鼻涕、发烧、身体酸痛还是腹痛等，首先要看是否有喉咙痛...

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很多人一直以为：补钙，就是给骨头补硬度。 其实我们身体里的钙，远远不止管骨头那么简单。 人体里 99% 的钙储存在骨骼和牙齿里，相当于我们身体自带的「钙仓库」，撑起骨骼硬度、...

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特别记录揪心的一天：学着放下掌控，学着慢慢接纳。 今天又是心里五味杂陈、反反复复纠结的一天。 我一直小心翼翼照着医生的嘱咐，照顾女儿的身体和情绪。医生反复交代过，茶、咖啡、奶...

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自制甜酒酿（米酒）完整步骤 原料：干糯米500g、甜酒曲1g、凉白开（分两次使用） 步骤 1. 泡米 糯米称重，反复淘洗3～4遍。加入清水，水面高出糯米约5厘米，放入冰箱浸泡...

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劳逸结合很关键，过度劳累只会让“作强之官”怠工。 “劳逸结合”意指在日常生活中，应该将工作、活动和休息合理搭配，不要过度劳累或过度放纵自己休息。中医认为，人体的健康取决于“阴...

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别穿太紧，固护肾气也要喘口气 明末清初龚居中的《福寿丹书》是一本养生学名著，书中多处提到要“日逐少食，宽衣于二六时中”，可见古人早已把衣着宽松作为养生的重要方法。 “别穿太紧...

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中医常说，肾是“先天之本”，意思就是说，肾气是我们与生俱来的能量库。 肾气是生命的能量库。 中医里的“肾气”这个概念，有时候会让人觉得有点神秘，虽然中医也常说人“肾气虚”，但...

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多做脚的运动，肾气越动越旺 你有没有听过这样的说法：“脚是人的第二心脏”？其实这在中医里也有道理！我们的肾气和脚有着紧密的关系，脚上有一条“神秘通道”，叫作肾经，从脚底涌泉穴...

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早睡早起好肾气，晚睡肾气要补很久哦。 希波克拉底（Hippocrates，公元前460—前370年），被称为“西方医学之父”，他主张健康的作息对于保持身体的平衡至关重要。他认...

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中医常说，肾是“先天之本”，意思就是说，肾气是我们与生俱来的能量库。 肾气是生命的能量库。中医里的“肾气”这个概念，有时候会让人觉得有点神秘，虽然中医也常说人“肾气虚”，但其...

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一、常用元器件 缩写 全称（英文） 中文说明 R Resistor 电阻 C Capacitor 电容 L Inductor 电感 D Diode 二极管（含LED） Q T...

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1.血虚体质 日常调理注意事项: • 充足的睡眠:睡眠和血液有密切的关系。充足的血液能带来良好的睡眠， 血虚的人容易失眠。有充是且良好的睡眠，身体才能更好地制造血液。 故此，...

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1.25.11.28周五： 太冲穴，三阴交，昆仑穴，肝经，脾经 先刮肝经，涂抹精油，容易生气晚上睡不好的向下刮49下。二刮脾经，脾虚人丑，容易疲劳，脾胃不好就找他，从内踝尖往...

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步入中年的我，突然有点顿悟了，看到同龄人，有人离异，有人儿女双全，有人整日游山玩水，有人患病渡劫中，有人飞黄腾达，也有人失业在家，人生的意义到底为何？走过半生才明白，来这世上...

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所谓自律，就是干掉另一个颓废的自己，从新找回一个自信努力向上的自己。凡是牛逼的人，都是敢于撕碎自己，再次重整的人。 身材好，说明你嘴上行动上自律； 气质...

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提升能量的方法： 1. 接触太阳、月亮、大自然。 2. 新鲜的水果、蔬菜食物。 3. 疏通身体经络。 4. 散步，跳舞，游泳及各种运动。 5. 在你的家里放置鲜花。...

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通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度...