发简信
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感悟：不要总担心这不好那不好不去行动，而是想着可以做点什么去改变
第635天学习觉察分享20230423 我不知道我这一刻的热情，能持续多久。但是这一刻，我清楚的知道，我内心充满了力量。我的认知是，生活中不管遇...
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想要做怎么样的自己
1110学习觉察分享20240809 匆匆2024，每每回忆，会有很多的纠结，因为无意识的时间太多了。有想法，没行动。想行动却又担心，有目标，最...
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明确的规矩，是情绪稳定的基础
1109学习觉察分享20240808 想清楚自己要什么，明确自己的底线与原则，这个很重要。 与孩子相处时，管理班级也是如此。清晰班规，让班规管理...
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又内耗
1108学习觉察分享20240807 这一刻，又陷入了内耗中。闺蜜给我准备了送给朋友们的新年礼物。Z23T30片9，每包我只给闺蜜多了18元，5...
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多穿衣、多吃饭是恐惧吗
1107学习觉察分享20240806 又到深冬，看到一起的同事早餐吃得没有我多，身上的衣服也没有我穿得多。于是，试着少吃一些，发现也没有感觉饿。...
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不内耗，做稳定有内核的人
1106学习觉察分享20240805 不内耗自己。①简单地生活。买真正需要的，做自己目标中的事，成长型的事。不攀比，静心做自己。②守住内量，少回...
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陪伴一个男孩成长
1105学习觉察分享20240804 哲学家柏拉图曾说过：男孩是最难控制和对付的。但是男孩的成长一旦进入正轨，他的成长成熟也是飞快的。 只是开始...
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只要小圆满
1104学习觉察分享20240803 当你抱怨没有鞋穿的时候，回头一看，竟发现别人没有脚。 生活何处不遗憾？如果去关注自己没有的，你的日子都将是...
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做一个有承载力的家长
1103学习觉察分享20240802 做一个怎样的家长才能帮助到孩子？ 1.家长的类型:权威型养育方式、控制型养育方式、溺爱型养育方试、忽略型养...