第1123学习觉察分享2026.08.01（20241110） 当我们觉得自己的问题都是父母、他人的原因导致的时候，我们就找到了一个背锅侠，就不会为自己的问题寻求解决方法。遇...
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顺着人性做事 逆着人性成长 ⑧导
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稳稳地，改变才有可能发生 ⑦导
第1122学习觉察分享2026.07.31（20241109） 有首歌这样唱“快乐着你的快乐，悲伤着你的悲伤”，我代入了一下，如果我快乐，这个时候爱我的人为我快乐，我很乐意。...
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自我负责 合理期待 导④
第1199学习觉察分享2026.07.29（20241106） 一个人心智是否成熟，一个判断标准是遇到事情是否能自我负责。遇到事情，如果向外抓取，向外归因，是受害者模式的，那...
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托住孩子:给孩子安全感
第1198学习觉察分享2026.07.28（20241105） 关系大于一切。当孩子遇到因难的时候，却不愿意跟家长说，一个是觉得不安全，一个是说了也没有用。这时候家长要让孩感...
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做六、七十分的父母、爱人就够了③导
第1196学习觉察分享2026.07.26（20241103） 经历比经验重要。经验再多，不行动，仍是停留在大脑中。只有去行动，去做，哪怕是失败，都有意义，至少明白此路不通。...
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摆脱烦恼，就去见大千世界②导
第1195学习觉察分享2026.07.25（20241102） 一勺盐放进碗里，会觉得咸，可放进大江大河中，就一点儿咸味都尝不到了。人生的痛苦就那么多，就像那勺盐一样，但因为...
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不要把一个完美的横切面当作人生的标准①导
第1194学习觉察分享2026.07.24（20241102） 完美只是人生当中的一个阶段，一个瞬间。如果把这个完美瞬间，当成常态，我们就会与自己死磕，与自己过不去，这会让你...
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《父母的觉醒》书摘第三章孩子无需事事征得认同
第1192学习觉察分享2025.11.18（20241031） 1.身为父母，我们不能错误的认为你自己有权决定孩子是什么样的人。我们凭什么来评判他们呢？他们需要知道，在这个世...
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《父母的觉醒》书摘第二章生育儿女的精神起源
第1192学习觉察分享2025.11.17（20241030） 1. 要想转变方式，以更有效的方法同孩子建立关系，我们就必须乐于面对与解决问题。这些问题出在我们自己身上，源于...
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《父母的觉醒》书摘第一章一个真实的自我
第1191学习觉察分享2025.11.16（20241029） 《致父母》 1.《父母的觉醒》一书，首先强调的是在养育孩子的过程中，遭遇挑战是自然而然的事。 2.本书的目的在...
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遵循规律，实践再实践
第1190学习觉察分享2025.8.15（20241028） 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要学会做事，是要在做事中习得方法、经验。 想起《小马过河》的童话故事，内容很浅显...