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第1170学习觉察分享20241008 今天早晨的赶车经历让我想起了做事情追求当下的完美，不顾整件事情的模式背后的认知的底层逻辑，是因为周围的邻居不友好，兄弟调皮，感觉父母每...

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第1168学习觉察分享20241006 现象:认知层:想的多（内耗多）；情绪层:要的多；行为层:动的少。 原因:执行力不够是给自己加了个期待，然后深深地陷在里面了。期待自己完...

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第1167学习觉察分享20241005 心智成熟的四个标志: 1，不带诱惑的深情。（不放纵也绝不放弃。）诱惑是有条件的爱。因为父母爱的是优秀的我，真实的我他们会爱吗？于是我一...

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第1166学习觉察分享20241004 镜子🪞理论：所有的学习最开始都像照镜子。镜子中的人一开始是别人。无非是学到了，再换一个老师换一面镜子。直到有一天你发现新的镜子里是你自...

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第1165学习觉察分享20241003 一、当孩子冲你发脾气时，你看到的不是攻击，而是他内心深处的委屈。 二、当孩子和你顶嘴时，你看到的不是犟嘴，而是一颗需要被肯定的心。 三...

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第1164学习觉察分享20241002 照顾好自己，自己清晰、轻松的时候，果然跟别人沟通时，就能做到平和而坚定，不纠结。 养大自己内在的小孩，我想主要就是从听到自己内心的声音...

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1162学习觉察分享20240930 拖延症的本质是不愿意放弃自己的舒适圈。你要离开你的舒适圈，去迎接不舒适。其核心问题是决断。有决断的人生活得都比较好。拖延、犹豫的人活得比...

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第11623学习觉察分享20241001 健康的关系，是“我的事我负责，你的事你决定，我们的事一起商量”——既不越.界承担他人命运，也不放弃在爱中彼此照亮的能力。我想与孩子的...

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1161学习觉察分享20240929 不善交际的我更多的是喜欢与家人、好的闺蜜来往。与不熟悉的人交流，如果这个人自以为是的，我会感觉无力招架。尤其人到中年，精力没那么好的时候...

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1160学习觉察分享20240928 中国文化分帝、王、霸、诡，四道，必须正学，可以反用，但不能反学。 帝道讲的是道，王道讲的是德，霸道讲的是势，诡道讲的是谋。 诡道当鬼谷子...

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1159学习觉察分享20240927 无论是看电视剧还是看电影，我常常会泪流满面。看着一同看电影的人，像我这样子感性的人很少。以前我总把这理解为自己内心很柔软。 太容易感动，...

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1158学习觉察分享20240926 令你痛苦的不是那个事实，而是你对那个事情的判断。每一件事情都有他的两面性，当你只接受好的，而拒绝不好那一面的时候，这就违背了事实，你就会...

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1157学习觉察分享20240925 1·思维层次低。思维层次低的人，他是感性的，看事情他只看到事情的果，不会去看事情的因。要学会透过现象看到本质，用因果思维去看待事情，然后...

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1156学习觉察分享20240924 散养孩子就是让孩子发挥天性，随心所欲。孩子一次次放弃才艺学习的时候，父母由着他，可真到了孩子不去上学了，父母又慌了，这个时候怎么就不能由...

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1155学习觉察分享20240923 当孩子不愿意分享的时候先满足孩子的占有欲。因为在占有过之后，孩子在大人的引导和示范之下，可能更容易走向分享。相反，那些从来没有真正占有过...

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1154学习觉察分享20240922 两个小女孩曾经是要好的朋友。可是因为处理的相处的过程中发生了一些磕磕绊绊，于是有了误解，但两个人碍着面子，到最后粗口相骂，崩溃大哭。 我...

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1153学习觉察分享20240921 这两天遇到了比较多的事情。好在自己没有陷入焦虑当中，而是稳定地去看学校和家长之间如何面对事情，如何处理事情。 在这个过程当中，我发现，家...

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1152学习觉察分享20240920 一个人心理有未解决的创伤，外界有刺激的时候，身体率先会作出反应，理性在本能脑面前作用微不足道。就好比你肚子很饿的时候，用一本书、知识来解...