240 发简信
大乔乔
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    地中海饮食初践行

    今年步入40上几个月和孩子们玩玩喝喝放纵过度了，体重升到61.8公斤 之前一直在55公斤左右，回想一下近几个月又开始毫无意识地吃精制米饭，面食，甜点，饮料等，而且在心理层面是...

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    你的生命是被爱推动还是被恐惧推动？

    恐惧和爱是一枚硬币，是驱动生命的一种能量，一面是恐惧，一面是爱 每一次心跳都是生命在告诉你，我爱你 余生我要创造更多的是爱的体验，爱自己，爱身边的每一个人，如果说前半生，你感...

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    迁移到擅长的地方

    对于新鲜的事物，我们不了解，不懂，学习起来似有点困难，因为看不清全局 昨天收到一个很有学习的方法启发，把新鲜学习领域奇用在自己擅长的事情的框架里再进行模拟和迁移 例如如何做社...

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    女性成长

    认知思维提升：今天再度收看一个在2019年购买的付费课程，听了一节，收获很大，更了对课程的了解速度更快了，也能够学习到除内在外的一些知识，例如做课程和解决问题的底层逻辑是什么...

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    80-20饮食原则

    80是为了身体输送能量原料，20是满足欲望，享受口腹之欲 但现在往往是相反，觉察我的生活中，聚会，无聊，有压力，回妈妈家 都会过多地摄入食物要从这些小事觉察回归真正需要材料满...

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    不花钱的健康课第一课

    影响健康幸福和谐的因素 医食同源 过往医学把一些疾病治疗得很出色，如传染病，小儿麻痹， 但现人类渐渐在对抗治疗的是 糖尿病 心脏病，痛风 这都是食物不正确导致的，食物变毒物 ...

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    大乔乔
    2021-06-23

    一个好朋友可能要被撤职 想从人生财富的8大层次和他做一次梳导，先从意识上有一个大的格局提升，然后再到个人的实战中查找验证，这就是个人订制服务，目前只有亲朋好友才有这个待遇，因...

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    晨间日记

    今天早上对于时间的价值焦虑得到了启发 时间存在于二元对立，是有相对性的，在越接近道的层面越沒有时间这个概念，举个例子：古典经书和圣贤，古典经书诞生几千年，为什么现在还是大批的...

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    观察者练习

    今天早上的观察者练习由老师带领，观察者练习本身就是让体验者感受更深的觉察，体验到什么我也忘记了，只能说那是一种非常棒的体验，体验过后我的内心更平静了，脚更踏实了，内在更清晰了...

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    认知成长

    一、在我现在能理解和认知的边界里，人致少有四个维度的存在，现实物质世界+情感世界+精神世界+灵性世界 他们不冲突，互相促进互相影响。 认知是属于精神世界的， 举一个优子：A和...

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    大乔乔
    2021-01-10

    成长真的好难，成长的路上很孤单，为什么要成长？为什么一出生要给我那么多的原罪 为什么要活到今天

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    大乔乔
    觉察日记 继续成长之 正念

    上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段，还要在情绪管理清理上修习和下功夫，觉察日记始终是用脑的工具...

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