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  • 2025.8.16

    #海拔五千 1.#健身 2025.8.16 早,跑步10km,48.0kg,+0.1。晚,32分钟燃脂操+10分钟肩背操,48.7kg。 积能跑步套装上身,第一次穿压缩裤,...

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    2025-08-15

    一场说走就走的旅行,决定三分钟,行动预计划三天,14日早晨出发,16日返回。赫尔安排行程。结果14日中午在天津会合。三人午餐简单吃了包子,游了五大道的别墅区,张学良故居,张爱...

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    我独自在家

    上午把厨房的灶台清扫干净,又贴膜。大汗淋漓,歇一会,吃个饭,午休。 下午没有啥业务安排,老窝在家里,不舒服,出去转转。出门热气扑面而来,出电梯,满眼绿意,生机盎然。 我喜...

  • 2025-07-29

    写给自己 今天四十七岁啦,张老师,四十七岁是新的开始。加油啊,和队友,赫尔一起,各自奔赴美好的未来。接下来给自己说什么呢? 捋捋这一年吧,工作方面,证书拿了几张,含金量不小,...

  • 赫尔返校

    1.赫尔要返校,为他刷鞋,吹干,几双鞋,刷一遍,他自己弄不干净。这个可爱的宝,有时穿衣服都翻了。鞋子呢,闹个笑话,篮球鞋从两双鞋子各拿一只。哈哈,大娃娃一个。他走,不舍得,几...

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    2025-07-18

    赫尔一回来对科三不是太上心,开始一直要休息一段时间,没有早安排。我再三催促,他还烦了。说我安排他。他以为理所当然了。学了三天,觉得没啥要学的,结果,8号没能考出来。等第二次约...

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    2025-07-17

    1.昨天做腹肌物和封包几乎睡不醒。在迷糊之间和护士对话。中间有一个年轻的小姑娘,看着非常紧张,说话生涩,可能是刚刚来实习吧。理疗床上有一个阿姨在说,我的可以点下一柱了,(做艾...

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    2025-07-17

    1.7月16号胃肠镜做出来没什么问题,只是浅表性胃炎。需要调理肠胃。中医摸脉说我的脉没有力气,几乎是平的,脾胃虚弱,要补血补气。脚腕疼做的封包做完了真是舒服。自己做着做着就睡...

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    2025-07-15

    体检第二天 1.今天去体检第2天,现在医院的服务真是好。上午我做了腹灸。腿腕处做了封包。还是非常舒服的。睡了一觉。 2.中午与赫尔爷爷奶奶大伯伯母一起吃饭。吃羊肉大串,羊肉大...

  • 体检第一天

    1.假期第一天,队友要去体检,到人民医院体检中心,一路绿灯,就是不报销。转战到中医院。找了个人问问。明天拿好证件,查几项,做理疗。 2.回家拿证件。妹妹要去我家,买了牛肉,六...

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    2025-07-12

    1.开始学习,第二天。备课整理。 2.备课结束,几个人围着甜老师交流,年轻的小姑娘,在推动一项工作时,有诸多不容易。作为偏远农村来的,感受到近距离与主管交流的好处。这是要凑进...

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    2025-07-10

    1.今日一天花了大价钱买了300块钱的毛衣,30块钱的背心儿,理发染头发。给程先生也理发染发。大家顿时都清爽起来。订了一套沙发垫子,小300。 这沙发主打混搭+中式现代简约,...

  • 2025-07-09

    #警醒自己#毁掉自己的只有自己。 1.凌晨两点半起床送赫尔去为科目三考试实地练习。略等,教练开辆小电车到了。我和赫爸返回。晚上传来消息,赫赫科三没过。安慰他一阵子。他感觉被教...

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    早起公园散步赏荷花

    不到六点自然醒,我和先生去逛公园。 清晨的公园安静凉爽,全是早起晨练的人。 池塘里的荷花开得婷婷袅袅。 公园一圈还没逛完,开心果就打电话了,我一看时间还不到八点,我嘱咐开心果...

  • 2025-07-04

    1.阅卷初二语文一个小题两千多份,分题的大哥是一点也不吝啬,我就坐拥四个小时的工作,人家数学,半小时干完。六年级语文半小时多一点干完。 2.接赫尔学车,到临近学校,让赫尔开回...

  • 2025-07-02

    1.今天整理三名终结性资料,发现自己做了好多事情,记录了好多,就是没能完整有序地做一系列事情,没有深挖,挖了几尺宽,只有一寸深。明天开始做好一件事,材料整理。按要求来。比如日...

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    中考有感

    今日上午从市里赶回单位的家。程先生去上班,我打扫卫生,整理赫尔的小窝,吸尘器吸一番,从床到窗台,擦两遍,换床单,找薄被子,弄好枕头。擦书桌,整理不是赫尔的物品,我来挪走。擦挂...

  • 2025-05-12母亲节写给母亲

    亲娘,我要为你写一段话,好久没有喊这个字,没有机会啊。这些天,好久都静不下来为你拿出一些时间,为你为我,想你,想梳理你我的以前,整理记忆,更好存储,打包上路。 自从你离开,有...

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    2025-06-29

    赫尔发烧了,六点我起床,想干点活。结果赫尔卧室门敞开了,开始吆喝:妈,我头疼,想吐。我赶紧叫起程先生去买体温计,退烧药。这个人步行到小区门口药店,二十分钟过去了 药店没开门。...

  • 6.28

    今天是农历的六月初四。这个日子是新麦收了,要给去世的亲人去上坟。让他们也去尝一尝今年的粮食。先是和妹妹打过电话。她太忙了,要接送高一的孩子,每天陪伴到很晚,早起做饭送到学校再...