1.运动慢跑5公里左右 发现了在秦皇河岸两侧的实现功能是不一样的，西侧是以跑步为主，东侧是广场娱乐为主。返回途中遇上两个旧相识。 2.赫尔没来电话，不知道她有没有收到录取的通...
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2026-07-21
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2026-07-201.运动慢跑5公里左右 拐个弯，荷花的香气在面前徐徐弥散，好大的一弯荷塘。 路上很多广场舞队伍，还遇到玩杂技的，想到抖音里的邵蛋他爹，不容易，但如何赚钱呢，拉了一车的设备，俩...
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2026-07-19
1.没运动 回单位，回来队友不舒服。 2. 单位正忙着合校，初中部合小学部保留。看到同事，聊天。如果合校成功，自己还有十多年退休，在本校完成退休有难度。如果跟随合校，到城里好...
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2026-07-161.运动，满血复活 抗阻训练，外出慢跑大概7公里吧。 2.市学科带头人缺少条件放弃，还是要冲这么高的，要看看条件，继续努力。 3.和同学联系，本来是要吃饭的。得知同学对象的妹...
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2026-07-15
补记 1.队友情绪低落两天，我在织毛衣。 第一天俩人没说一句话，各做各的事。各吃各的饭。晚上我出去转一圈，摸了金蝉，买了一点水果。队友吃水果后，看视频笑出猪叫声了。随后家里沉...
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2026-07-111.警句摘抄 不是消除情绪，而是学会共情。每一段好的亲子关系，都是从“我看见了你的感受”开始。 2.没跑步，走12000多步 清晨在小区周围走一圈，在林荫小路上，初阳金光灿灿...
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2026-07-101.学习，课件在群里 ，内容充实有料，提问一堆人，有一领导，女性，一个问题，精神障碍测评后，有问题，啥情况可以强制住院，三遍没答对。真让人着急。这是说领导不必有很强的学习力思...
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2026-07-09
1.运动 没跑，腿和脚舒服多了，在瑜伽垫上。哆嗦了20多分钟洗漱。 2.读书 天天都写文章还不错。 3琐记 和队友到某某地方处理了一点小事情，应该是心情不好，当然不能和得奖一...
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2026-07-09
1.运动 没跑，腿和脚舒服多了 2.读书 天天都写文章还不错。 3琐记 要见人要见年轻的朋友，聊天儿。让自己有生机和活力。 同时也看到了年轻的家长对于孩子入团这件事情的渴望。...
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2026-07-081.运动4.22公里 继续慢跑，跑着跑着在路边的树上发现了一只金蝉。捡下来之后直接拿着，告诉队友，我把它送给一个小朋友吧，反正一只金蝉也没法处理。回来的路上遇到一位很可爱的小...
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2026-07-07
1.运动4.22公里 队友竟然开始跑了，不是全程，但明显是进步了。 出发了 2.回老家 看望赫子爷爷好了没，那天回来的时候，老爷子身体不太舒服，队友感觉不放心，正好也要回去，...
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2026-07-061.运动4.22公里 找到了那一位妙手所画的老年糕，此时跑过去的时候，正有一个小朋友拉着妈妈在欣赏呢。 因为要下雨了，所以跑的比较快。没有觉得累。嗓子还是不舒服。 要做个游戏...
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2026-07-051.今日运动5公里 给婆婆买了16只小鸡。 跑步趣事，找爬叉的人特别多，我慢跑，看路边一位中年大叔照着树干，我顺灯光看去，一个爬叉正趴在树上，大叔在瞅着，没伸手拿。再近了才发...
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2026-06-29
1.今日运动， 3.5公里慢跑。 2.女友回老家带回了馒头、大包，窝窝头，还有一大包蒸熟了的嫩玉米。南瓜黄瓜丝瓜。豆角子。我还从地里摘了一个茄子，一把豆角。冰箱里塞得满满的。...
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2026-06-28
1.运动今日无运动，清晨起来进行拉伸，因为自己的腿特别不舒服，查了豆包说应该休息几天。另外就是自己的脚可能跑步时内翻，如果发现这个脚腕子在踢毽子是受伤的，当时又红又肿，紫了好...
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2026-06-27
1.运动3.5公里慢跑拉伸。小腿，不舒服，累，用滚轴自己按摩，缓解。 2.班级 突然觉得学生素质很好，需要大量练习才会有好的状态。写作一份特别的礼物。忽然想到母亲的红书包。等...
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2026-06-27
1.运动3.5公里慢跑拉伸。 2.班级 家长微心理课教育。 教育从来不是迎合着哄着， 顺着，托着，惯着 而是养成好习惯， 把规矩立起来，让学生明白。行为有边界，犯错有代价， ...
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2026-06-25
1.运动3.5公里慢跑拉伸。 2.班级 班级微心理课教育。 第一，就昨天吸烟的同学这个问题讨论。 凡是一切坏习惯都是以人性为本的。所以远离坏习惯一开始就要远离，一旦养成就很难...
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2026-06-24
1.运动：3.5㎞慢跑拉伸 2.班级：找了可爱的孩子谈话，讲讲未来，他很信服。 跑步回来，帽子叔叔的车在门口，闪烁灯光，后来知道，一群孩子抽烟了。还有六年级的俩姑娘。这俩姑娘...