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  • 2025.8.16

    #海拔五千 1.#健身 2025.8.16 早,跑步10km,48.0kg,+0.1。晚,32分钟燃脂操+10分钟肩背操,48.7kg。 积能跑步套装上身,第一次穿压缩裤,...

  • 赫尔返校

    1.赫尔要返校,为他刷鞋,吹干,几双鞋,刷一遍,他自己弄不干净。这个可爱的宝,有时穿衣服都翻了。鞋子呢,闹个笑话,篮球鞋从两双鞋子各拿一只。哈哈,大娃娃一个。他走,不舍得,几...

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    早起公园散步赏荷花

    不到六点自然醒,我和先生去逛公园。 清晨的公园安静凉爽,全是早起晨练的人。 池塘里的荷花开得婷婷袅袅。 公园一圈还没逛完,开心果就打电话了,我一看时间还不到八点,我嘱咐开心果...

  • 节后综合症

    哪有什么节后综合症? 根本连节都没怎么过,还节后综合症,过节别人上班忙个不停,我们到处跑,忙个不停。 亲戚家跑两天,自己家跑两天,吃吃饭节都相当于过了一半,路上来来回回两天,...

  • 十一月:阅读时间从哪里来 ——给九年级的你的第十三封信

    十一月:阅读时间从哪里来 ——给九年级的你的第十三封信 亲爱的同学们: 周六愉快! 刚才去外面超市买菜。走在路上,虽然有风,但阳光明亮而温暖,没走一会儿就出了汗,让人怀疑这是...

  • 2024.11.2

    #海拔五千 1.#体重管理 2024.11.2 早,跳绳,跑步10km;晚,30分钟兔子舞+70下仰卧起坐。 体重管理:早,52.7,-0.3,+0.3;晚,54.3。11....

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    烟花炸裂,然后消失

    郑重声明:文章原创首发,文责自负。文/Listen雷森 人们总发出鼓舞,说凡事,都要看得长远, 怎么看得长远, 我活在山的一边,大山挡住了我的视线, 于是我遥望星空,想象时...

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    秋已至!

    晨跑打卡8公里,配速6:16,用时:50:55,月累跑量24公里。短视频配文:无!推开小区单元门那一刻,一股凉爽的清风袭来,取代的是以往的燥热。跑步流汗这事一直在发生,但汗珠...

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    八月日常~在慌乱中繁忙!

    刚刚接到通知园区八点要停电,我下意识的看了看电脑的电量大概70%,再充上一会应该足够我更文完成。在外面跑腾了一整天到公司的时候已经是下班点了,手头上的工作有点慌乱,时逢月中的...