邢女侠

余华这本书断断续续，终于读完了，心里感慨万千，觉得余华的描写真的非常的形象生动，让人读的心里凄凉。 福贵这个角色，典型的自尊心非常强的农村男人，对自己的孩子心里明...

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这一章主要讲了方法论，其中绝大部分是我在断舍离和拖延心理学两本书中所见的方法以及腾哥所给予的方法，那么我遇到的两种新的方法是： 1.将思想赋予生命，它可以被你管理，您需要倾听...

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第一章 点评：本书创意奇特，因为全书是利用漫画的形式在讲书，如何进行时间管理，非常吸引读者，同时也缩短了作家写作的字数是一种双赢，读者看起来也方便。 收获： 如何做好时间规划...

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这一章主要讲当你与拖延成疾的人以及生活工作时如何与他们相处，如何帮助他们走出拖延。 面对拖延者，你可能经历过的三个时期： 1.鼓励 2.失望 3.恼怒 4.僵持 无论是哪一种...

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这一章主要讲移民的拖延心理。 产生原因：对自己工作的不满 或者是对环境的不适应人际关系的不协调等一系列方面原因 导致拖延 解决办法：让自己变得快乐可以参加当地的社交圈多交朋友...

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对于拖延性较重且执行能力较差的人来说，有以下几种方式来改善。 1.由外而内，慢慢进步。可以先借助外部的力量，例如手机软件，而亲朋好友的监视等，逐渐内化为自己内心的一种监督。 ...

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对于拖延，有以下两种解决的主要办法： 1.动：运动 ①运动使人快乐 ②运动锻炼大脑 ③运动提高人的学习能力 2.静：正念冥想 ①主要感受呼吸 ②与自己的感官（身体）建立联系

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一、学会接收 1.接收他人的帮助 克服那种被别人就是弱者的错误心理 ①与优秀的人交往 向他们寻求帮助 学习他们身上的优点 ②作出公开承诺 ③可以参加社交悬赏 二、学会拒绝 1...

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一、具体做法 列出一张下一周的时间管理表。 ①可操作性 ②及时性 切勿太遥远 ③注意添加娱乐措施奖励自己 二、两种时间管理的方法 1.奶酪管理法 ①零碎时间利用起来 ②完成后...

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今早读了两章，拖延心理学，看着第11章的标题就有一点吸引我，再加上早上起来的比较早，时间比较充裕就忍不住多读了一章，感觉自己棒棒哒，美好的一天，从早上开始。 言归正传，在这一...

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在这一章节里面，主要讲述的是，当你面对拖延的时候，你的内心是怎样的一种感受？你处的环境是什么样的？你给你自己找到拖延的借口又是什么？主要是来自于自己对自己内心的一种审视，所以...

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1.许多人选择拖延是因为他们害怕改变所带来的一系列的问题。例如，我将变得优秀了，别人都会嫉妒我，我会失去一些朋友。我配拥有成功吗？等等一系列的问题，所以拖延成了他们保护自己的...

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在这一章主要讲了我们是如何变成拖延者的。其实我们并不是天生的拖延者，很多人是在小的时候，由于家庭的原因造成的拖延。它大体分为以下几种情况。 1.完美主义的家庭，父母对孩子的要...

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以下几种情况会导致拖延 1.抑郁会使你不想做任何事情，因为提不起兴趣和动力 2.强迫症会使你在不停的检查和担忧中度过，导致拖延 3.邋遢鬼和囤积症，会使你愈发不愿不愿意收拾，...

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在这一章中，主要讲了大脑的五种认知。 1.人类的大脑处于不断的变化之中，它就像是一台机器当你不断的去启动她，去运用它，它也会变得越加的灵活。 2.感受很重要，即使他处于潜伏之...

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第五章：这一章主要讲造成拖延的另一个原因是人际关系的亲疏远近。有些人害怕关系疏远，因此做任何事情都不能独立完成。所以会导致自己的事情耽误拖延。这在大学宿舍还是很明显的现...

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今天的第四章里面又介绍了下一种拖延的人。他们是想展示自己的权威，把周围大多数的人都当成一种敌对的状态，他们觉得一旦按照别人的想法去做事情就会危及到自己的权威。这让我想到了高中...

邢女侠

今天早上读完了拖延心理学这本书的前三章感觉还是有一些收获的： 1.第一种造成拖延的人，是由于过于追求完美主义。他们认为一个人如果解决不了问题，不能获得成功，那么他们就...