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    冥想——《中脉七轮》

    中脉七轮冥想法 请您准备一个安静,舒适,不易被打扰的空间,让自己舒服地坐下来,或者是躺下来。轻轻的,闭上眼睛,全身放松,准备让自己进入这一趟,神奇的,中脉七轮的旅程。 请您将...

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    瑜伽中的专注之我见

    练习瑜伽已经有三年的时间,在瑜伽练习中经常会听老师说要“专注”。有的同学说,我上课的时候很专注呀,我会认真听老师的指令,看老师的示范,用力的做动作。当然这也是专注的一种,但我...

  • 喉咙问题背后的原因及冥想

    问:我的嗓子时常不舒服,仿佛有什么卡在那里。怎么办? 如果经常觉得嗓子不舒服,比如干哑,容易疼痛,觉得不干净不利落,仿佛有什么卡在那里,咽炎...这是一个征兆:喉轮阻塞。 喉...

  • 专注呼吸就是活在当下

    昨天,我在冥想实修里,通过与呼吸链接的冥想来引导大家专注呼吸练习。 就是完全把注意力放在呼吸上,让你自己安住当下。这个状态你会来到一种头脑放空的状态。 你要去感受这个部分很简...

  • 禅拍睡眠案例——实修第10天-妙仁

    昨天与本源链接后变得平安下来,灵感、体能、智慧都涌上来。 除了灵性上更笃定外,有两点关于孩子链接方面想记录并分享一下 一点是关于睡眠,孩子晚上被大家逗的很兴奋,很难入睡,她妈...

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    雨夜

    六月末,雨水来得愈加殷勤。 有雨的夜晚,最是悠闲舒适的时候。 一个人在书房里泡茶, 只一泡的安溪铁观音, 室内的茶香便弥漫开来, 窗外的夜色似乎都变得更加温婉。 有报道说铁观...

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    修身也是修心

    看到你近期的变化很为你高兴,能找到自己喜欢的事情,能让自己的心胸开阔包容睿智真的很不易。我也在有意无意地一直在学习,不敢说比你感悟更多,只是想和你谈谈我的看法。无论你学...

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    心上的那朵莲

    中伏的午后,虽有淡淡的蔳云遮着太阳,依然挡不住空气中的那份裹住你每一寸皮肤的粘腻,尤其在通风不好的办公室,更让人说不出地烦燥!突然想到贾老师教过的“清凉呼吸法”,于是...