上一篇文章给大家介绍了康奈尔笔记法，这次介绍的是麦肯锡的空雨伞笔记法。 先拆解空雨伞这三者是什么： 空 ：抬头看天，发现是阴天——目前的事实情况。我们把自己观察和接受到的信息...
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笔记术之麦肯锡空雨伞 -
B=MAT改变消费行为的三个要素
动机 M（motivation） 找到人们行为背后隐藏的动机，刻意制造缺乏感，刺激并且强化，人们的行为改变就能轻而易举的发生。 生理需求，安全需求，情感和归属的需求，尊重需求...
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Good Good Study, Day Day Up
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058—大家期待的唯伟道来，第一次改版开篇来了“践行践康康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 058—大家期待的唯伟道来，第一次改版开篇来了 今天是2020.6.25日，距离上次停更有好一段时间了。 大家期待已...
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057—用当下的语言怎样说透“人体和健康”“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 057—用当下的语言怎样说透“人体和健康” 人类最高层次的智慧，就是对于生命的认知，而很多生命的真相古人早就给我们保留...
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056—你要的儿童专属睡眠时间表来了，这样睡觉孩子身高、智商一起长！“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 056—你要的儿童专属睡眠时间表来了，这样睡觉孩子身高、智商一起长！ 美国儿科学会研究显示：晚上10点之后还没有进入睡...
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055—儿童睡眠不足会有哪些问题？“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容。 055—儿童睡眠不足会有哪些问题？ 【1】注意力不集中，记忆力差 如果孩子睡眠不足，大脑没有得到充分休息，白天就会犯困...
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054—善跑者“步幅和步频”必须同时兼顾“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 054—善跑者“步幅和步频”必须同时兼顾 关于科学跑步，我们分享过步频这个概念，今天我们谈谈他和他的孪生兄弟。 步幅和...
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做为初跑者，你有没有每天目标锁定5公里的时候，每次都非常累，想要提高速度，但总是不理想这样的经历，请在评论区留言，说说你当时的感受。
053—跑步也是需要踩点的，很多人却不知道！
“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 053—跑步也是需要踩点的，很多人却不知道！ 这里提到的踩点是我给他起的名字，行业属于叫步频，也就是步的频率。 跑步圈...
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053—跑步也是需要踩点的，很多人却不知道！“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 053—跑步也是需要踩点的，很多人却不知道！ 这里提到的踩点是我给他起的名字，行业属于叫步频，也就是步的频率。 跑步圈...
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052—如何让寒湿离你远远的？“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 052—如何让寒湿离你远远的？ 如何让寒湿离你远远的呢？ 通过我们以前的分享，了解到寒湿非常不受我们待见，源于我们已经...
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051—科学泡脚，你的真的会吗？“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 051—科学泡脚，你的真的会吗？ 我们知道脚是寒气入侵的主要通道之一，防止寒气入侵要从脚底做起。 而泡脚就是最有效的方...
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050—如何做个高颜值的“猪猪男”“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 050—如何做个高颜值的“猪猪男” 如何做个高颜值的“猪猪男” 男人，也要面子的！ 夏天来了 又到了秀秀秀的季节 不仅...
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049—脾胃“12字真经”保你健康无忧“践行荐康管理，就来唯伟道来！ 我是唯帅分享今天内容！ 049—脾胃“12字真经”保你健康无忧 今天的主题是脾胃“12字真经”保你健康无忧。做这个主题是源于我对荐康根源的理解...
