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不要觉得拒绝别人不好意思。你得认清这是童年模式带给你的错误认知，而真相是你越能够做真实的自己，你就越能吸引对的事物到你的身边，你就越容易收获他人的尊重。 如果你选择了此刻压抑...

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人与人真的没有可比性，我真的觉得，你受的难，就是未来变得很好的铺垫，这不一定，我们理性一点，好的人会越来越好，现在过得差的人生不一定就会越来越好，只是说我们不逃避问题，把问题...

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生活中我们一遇到焦虑，紧张，害怕，恐惧，就整个人都不好了，控制不住的越来越糟糕。情绪行为都受到影响。 但其实这些坏情绪并不是坏事。每个人每天都会遇到这样的情绪，被别人的一句话...

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对自己太苛刻太认真，会让自己活得很累，虽然道理我都懂，但是实际做起来，我发现自己还是做不到。 我一旦觉得自己做的不够好，内心就会变得自责、懊悔、不能原谅自己。这一点其实很不好...

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我们都会有很多事情要做和去处理，但是我们会选择用什么方式去处理？最终的答案每个人肯定都是不一样的，但有些事情就让它顺其自然吧。 顺其自然指的是顺应事物的自然发展...

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本书核心内容 思维导图：1、三大束缚：阿德勒的这些思想，致力于帮助人们解脱：来自过去的束缚，人际关系的束缚、未来的束缚2、目的论：人的生活方式是自己选择的结果。3、自我超越：...

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相信我们每个人都会有自己的缺点和不完美的点，当我们知道了自己不完美的点是选择继续这样，还是去逃避这个问题呢？ 不完美指的是一种客观事实。我们能不能接受身边其他人和...

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今天终于读完了《被讨厌的勇气》。 这本书给我留下深刻印象的有以下几点： 一是要接纳自己，同时要相信自己并且按自己的意愿去生活，要拥有被讨厌的勇气，不过分在意别人的期待。 二是...

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不自信的人通常很在意他人的眼光或者评价，做什么事之前都先想着别人会怎么看，一旦别人说点不好听的就敏感了，无法从自我意识中走出来。 我察觉自己看到有人给我评论时，我首先内心有点...

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为什么会这么说？主要原因是因我们在发生了一件事情的时候，我们会产生一些不好的负面情绪等，所以要学会控制好自己的情绪。 情绪指的是对一系列主观认知经验的通称，是...

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我们无法改变别人对自己的看法，也不会为所有人改变自己的态度，做人，就是要有主见，要自我欣赏，要有自我，多为自己的人生负责，少为他人的人生操心，生活本是自己的，无须他人插手。 ...